无毒好生活：小苏打的5个生活妙用提示
小苏打，就是我们初中化学课就接触过的NaHCO3，它可是妈妈们居家生活的必备良品，无毒无害不说，还是我们生活中的好帮手，就让我们一起了解“无所不能”的小苏打吧！
清除瓜果农药农药残留问题一直是影响我们身体健康的一个隐形杀手，洗洁精神马的虽然有效，但是如果冲洗不净，反而会增加其毒性。其实清洁果蔬没有那么麻烦啦~，使用2-3勺小苏打就能吃上放心水果。将一汤勺小苏打粉倒入清水中，搅拌均匀，将果蔬放进去浸泡2-3分钟，然后清洗干净就可以吃啦~
蔬果农药残留问题，连政府农政单位都只能劝大家多泡水。朝阳科技大学陈耀宽博士却发现一个极简单的办法那就是小苏打粉。
小苏打粉一汤匙泡水，水变成微黄颜色，再把水果蔬菜放进去清洗. 专家:「这样浸泡2到3分钟就OK了，就可以吃了。
2分钟去掉农药，再看看它怎么去除自来水中的氯。
小苏打粉这么神奇，能除农药又能除氯，专家说其实这很简单，小苏打粉其实就是碳酸氢钠粉，化学式是NaHCO3， Na是钠带正电，放到自来水里面，会跟水中带负电的氯结合变成氯化钠，也就是盐巴，这解决了自来水氯毒的问题。
再来就是 H 氢，氢带正电加入水中会结合带负电的水分子O2，变成OH弱碱水，一般大部份的农药都是酸性，因此弱碱水中和酸性之外，还能加速去除附着在蔬果上的农药。
专家强调，小苏打粉还有一个妙用，烫青菜前加一点，可以防止叶绿素流失，烫好的青菜比较不会变黄。
清除茶垢杯子里的茶垢最烦人了，看起来脏兮兮的~~这点小事就交给小苏打吧！用微湿的手占取少许小苏打粉，擦拭沾有茶垢的杯子。小苏打除了清洁力超强以外，由于其颗粒极其细腻，还不会刮伤杯子。
清洁油污小苏打是厨房里妈妈们的好帮手，对付灶台上的油污，绝对没问题。将适量小苏打倒入小碗中，倒入一点水，和成泥状（不要加太多水），然后把它均匀的涂抹在油污上，静置一会儿，然后用百洁布或厨房用纸稍用力擦拭即可。
由于用苏打粉洗东西使用方法非常简单，几乎不需任何技巧，而且冲洗时非常省水，不仅不会对地球环境造成污染，同时小苏打的除臭效果非常好，因此美国人就经常将其运用在家事或料理上，而在日本，使用小苏打也慢慢被利用于一般人的生活之中，对于去除居家环境污垢或是臭味，甚至是其他功效来说，小苏打可说是实现 优质生活的必备利器，目前在美国、日本都有许多团体推广使用小苏打来做居家清洁。
「一根吸管」就能變年輕？ - 良醫健康網 - 商業周刊
出席同学会的时候，为什么有些人越来越年轻，有些人却快要跟老师一样苍老呢？
日本模特儿服部彩香认为，人要看起来年轻，最重要的就是脸部的保养，而这一切都由你的脸部肌肉决定。但脸部肌肉不像身体一样容易锻炼，于是服部彩香便独创了吸管美颜术，只要用简单一根吸管，就可以轻松训练你的表情肌，不但瘦脸也增加皮肤弹性，让你冻龄展自信！
跟身体一样，脸部也有肌肉，且是藉由嘴部的运动来锻炼。然而随着年龄增长，脸部的肌肉便会渐渐松弛，再加上嘴部肌肉本来就比较少运用，一旦脸颊的肉垮下来整个人就老了好几岁。肌肉松弛后，新陈代谢就会变差，细纹、暗沉就渐渐出现。可怕地是，肌肉松弛是擦多少保养品也补不回来的。
缺乏表情的脸给人老印象
我们脸上的肌肉约有20个以上，被统称为「表情肌」。表情肌一旦松弛，不只皮肤的弹力会消失，也会渐渐变成无表情的人。
也就是说，当你表情越来越少，就越往老化迈进。设想当你看到小孩子的喜怒哀乐时，是否觉得他活力十足呢？如果能够把握机会多锻炼表情肌，不只让脸部肌肉也得到伸展，也给周遭人年轻的印象。
一根吸管轻松锻炼表情肌
除了日常咀嚼，究竟还有什么方法可以锻炼表情肌呢？服部彩香独创「吸管美颜法」，只要准备一根5～7公分的吸管，咬着前端的一公分开始训练，轻轻松松就可以瘦脸又年轻。
原理在于，吸管会增加脸部运动的困难度，更能锻炼平常用不到的肌肉。搭配正确的呼吸方式，更能增进脸部血液循环与新陈代谢，消除黑眼圈与细纹，让眼睛明亮有神。
进行吸管美颜术时，请配合腹式呼吸、腰杆挺直不驼背，有意识地活动想要改善之处，才能真正瘦到想瘦的地方。
1. 用吸管增加负担
嘴部运动越确实试着发出「ㄚ、ㄧ、ㄨ、ㄟ、ㄛ」的声音看看，一定觉得很简单吧？但如果嘴里咬着一根吸管，可就没有这么容易了。
服部彩香表示，表情肌越锻炼越强韧，藉由这种给肌肉负担的方式呼吸、发声可以增加嘴部运动的困难度。此外，咬着吸管，无形中给脸部一个「轴」的概念。如果说「试着把脸颊肌肉提起来」，许多人大概不懂是什么意思，但咬着吸管的时候，就较能意识到自己肌肉的运动。
2. 搭配腹式呼吸法让你放松
使用吸管的时候搭配腹式呼吸法可以刺激脑干，达到放松的效果。且深呼吸吸入的氧气会充满肌肉，肌肉内堆积的疲劳物质就会很容易消除。透过吸管腹式呼吸，你会发现自己口中的唾液变多，而这是好的现象。因为唾液中有抑制细菌增生的物质，因此当口中的唾液足够，就比较不会有口臭的问题。
3. 藉由锻炼脸部肌肉，平时没用到的部份都能确实运动
促进脸部血液循环，就能消除脸部的水肿，而达到瘦脸的效果。此外代谢变好，就不会有废物堆积在毛孔内，痘痘、暗沉都会消失，外表看起来自然就年轻。在做吸管美颜术的时候，要有意识地锻炼肌肉，才会有效果。
换句话说，别以为动动嘴就能轻松瘦脸，而是要去注意脸部那些地方还不够好看，尽可能让想要改善的地方运动到。对自己脸型不满意者也可以拿着美女的照片看，具有自我暗示的效果。一边腹式呼吸一边缓慢做呼吸美颜术，必须靠着缓慢的训练与腹式呼吸才能达到效果。
如果只是大笑聊天、快速咀嚼食物，效果可能会差强人意。呼吸时都要透过吸管，吸气跟吐气各五秒。呼吸五次为一个循环，每天约做1～3个循环，不一定多次就是好，重点是要缓慢确实才有意义。
拿镜子放在在眼睛同高的位置直直看
有些人常常被别人说看起来很凶、很难亲近，或是面无表情看似心情不好，但当事人通常都很无辜认为自己只是面无表情。虽然这样没什么不好，但很容易造成第一印象的落差，甚至会影响到人际关系。
因此在做吸管美颜术的时候可以透过镜子调整自己的表情，并找出自己的缺点加以改正。注意不能把镜子放在低于眼睛的地方，因为当人往下看的时候肌肉会呈现松弛的状态，效果会变差。驼背做效果减半做呼吸美颜术时，最好坐在椅子上，呈现腰挺直的正确姿势，骨盆要立起来。
如果抱持着无所谓的态度随便做，效果很容易减半。任何有空闲的时间都可以做，如果是在化妆前做，上妆会更容易，也比较不会脱妆。
预备！放松肌肉消除疲劳，简单的吸管呼吸法
一般的腹式呼吸，都是先吐气再吸气。但是这里要先吸入空气，让身体有空气进入的实感。
吸气：脚打开到肩膀宽度，手放在丹田的部份，透过吸管把气吸饱。吸入的空气感觉都跑到肚子底，有强烈感觉到肚子凸起。
吐气：同样把手放在丹田，缩小腹把气吐出，把气完全吐光。这样吸吐反覆约十次。
开始！吸管发音练习，轻松瘦脸变年轻
接着就要进入方才提到发出「ㄚ、ㄧ、ㄨ、ㄟ、ㄛ」的练习。
咬住吸管发声非常困难，吸管也有可能掉落，因此会迫使你的脸部、嘴部肌肉出力，而达到锻炼表情肌的效果。
「ㄚ」：在咬着吸管的情况下尽可能把嘴巴往两边横向拉开，眼睛也努力睁大，发出「ㄚ」的声音。
「ㄧ」：同发出「ㄚ」一样，嘴往两边??拉开，尽可能嘴角向上，让自己习惯微笑的样子，发出「ㄧ」的声音。
「ㄨ」：双颊往内缩，做出像是要嘟嘴的样子，发出「ㄨ」的声音，记得吸管不要碰到嘴唇。
「ㄟ」：嘴往两边打开，发出「ㄟ」的声音，这时脸部肌肉会比较紧绷。
「ㄛ」：嘴巴凸出发出「ㄛ」的声音，比起「ㄨ」嘴巴还要更圆，眼睛睁大。
资料来源：日本模特儿 服部彩香
