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半马训练
半马训练
2016-01-16 16:07:06
时传祥
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给我悄悄话
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半马训练有三个星期了。
前天以6.5的速度跑完3.5英里,左膝的内侧有些疼痛,跟几年前的那次受伤一样。
昨天做了一个小时的瑜伽,感觉膝盖没有那么疼了。
今天基本恢复,明天骑一小时车,看看会怎么样。
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