02-01-2016，周一，蕙兰瑜伽DVD，50分钟，家中。
女儿病了，在家休息。
我一直忙着家务，也没陪她什么。
意识到了，要花一些时间与小朋友们在一起。
我练习瑜伽的时候，女儿在旁边玩。在做那个”让人生气盎然的“后倾动作时，女儿有用她的小手来帮我往上”抬/撑着“，可能使不上劲儿，然后换了用双腿来帮我”抬“腰。一边帮忙，还一边说，”这是个锻炼的活儿。”
有女儿在，练习的很愉快，有点儿像玩一样，时间很快就过去了。
练习完，感觉还是特别好。
这种随时可以练习的心智很重要，因为，太过于“兴师动众”的“花架子”会阻碍练习，而且会设立不必要的畏难状态。只要是处在“非饱”的状态，练习瑜伽应该是可以随时的。尤其是呼吸的部分。最近，看了阴瑜伽的书，还是受益匪浅的。练习动作，再加上“钻研道理“，这样的练习是非常有益的。
现在是这个瑜伽之旅的下半程的开始，应该是收获越来越多。也希望自己能开放心灵，让提升的力量来做工，带着初衷，同时也欢迎新的良好机缘来赐福，加持和提升。
生活还是平凡的，也许这一辈子都是平凡的。既然是平凡的，就把这平凡过得很实在，很真实，很认真，也很踏实好了。
也许在平凡的同时，也会有精彩的出现，让这平凡的日子里也有”仙人“到访过的灵性。
