04-07-2016，周四，阴瑜伽，15分钟。
开了五个小时的车。到家，还在没有反应过来之前，已经大吃了一顿。
练习瑜伽最好是空腹的。
完了。
在睡之前，练习了一下不用折腾“饱肚”的动作。
跟自己说，练习一个也好，至少有练习。
于是，做了一下阴瑜伽里的前倾，以最不苛刻的态度向自己说，怎么舒服怎么做，老师就是这么说的。于是，给自己最大的选择权，没有强求和努力，弯的双膝，双脚平踩在地面，上身前倾的，不用肚子，只是动的髋关节。
今天腹部疼好多了。
忽然想，是不是练功夫，身体在排毒，所以才痛。等毒没有了，痛就会不愈而治。
真是胡思乱想。
睡觉吧。
睡觉，才是不愈而治的方子。
