出差到东部办公室，认识了一位黑人同事。
午饭时间，他坐拥一大盘炸鸡和薯条。我说难怪这么好闻啊，他嘎嘎地大笑起来。他一边大快朵颐，一边向所有人推销。
聊天中，他透露曾经的职位比现在的高。不过，现在他一份全职加一份兼职，收入更好。在湖边买了大房子，计划十五年还清房贷。新房的所有电器，都是以最优惠的价格抢到的。除此之外，他还有计划存款和基金投资。西方文化长大的年轻人，会这样会理财的不多。我对他产生了好奇。
之后的接触中，我发现他的笑声很有感染力,跟他接触的同事和客人都觉得很开心。他对每位客人都很礼貌，服务也尽心尽责。他说跟姥姥学会做一个善良和乐于助人的人。他还很骄傲地声明他没有任何犯罪记录（这可能在他的朋友或社区中很难得吧）。之后他透露的信息令我大吃一惊。他跟着姥姥长大，因为他妈妈在他五岁时就遗弃了他。一个被妈妈遗弃的孩子，不但健康长大，还可以这样快乐地生活，我很感慨。黑人的乐观和开心，我一直就很羡慕，也一直想找到他们的秘密。
又一天，他的午餐时一大盘意大利粉。看他吃得美滋滋的，我忽然有个错觉，不健康的美味食品令人满足，从而带来心理的愉悦和健康。垃圾食品是开启快乐大门的钥匙，听起来绝对是谬论。想起来一个纪实电视片，”My600 lbs Life"。天天吃快餐，体重达到600多镑，疾病缠身，也绝对快乐不起来了。
然而，一本关于快乐的书记录过相关的实验。参加试验的人，分为三组，解决高难度的拼图。
第一组，没其他步骤，直接拼图。
第二组，先在美食前静坐，不准吃。然后拼图。
第三组，先给予美食，并且不限量。然后拼图。
试验结果，第三组最优异，坚持时间最久。第一组居中，第二组最先放弃拼图。拒绝美食，意志力受到考验，欲望受到控制。经过长时间考验和自制后，人很难坚持后面的挑战。
人们都认为自制力是美德，没有规矩，不成方圆，但偶尔的无拘无束也是必须的。适当地满足口腹之欲,偶尔没限制地玩玩乐乐，也是有益处的。这也就是所谓的，"一张一弛，文武之道"。生活是应该张弛有度才好吧。
