继邓紫棋、太子妃、陈意涵、大S等人在微博上纷纷晒出花式倒立照片后，李易峰、张俪等明星也纷纷加入了倒立减肥的流行法则，让网友们不禁感叹“当我们还停留在减肥1.0时代挨饿的时候，明星们早已迈入了减肥2.0时代。”
然而，带着科学的态度我们也要质疑，这样的减肥方式真的是行之有效的吗？今天，小编就带着大家探索这里面的奥秘。
倒立减肥确实属于运动减肥的一种。倒立的好处有很多，每天有意识地短时间倒立可以快速有效地增加脑部血流量，保持大脑血管、神经、脑细胞的充分营养，从而增加脑血管的抗压性和柔韧性。
倒立除了对脑部有好处外，还对身体的其他脏器带来有益的影响。长期站立，容易造成胃下垂、子宫下垂等，倒立可以利用相反的重力作用，让脏器反方向移动。这对于纠正和预防下垂的脏器大有裨益。另外，专家还发现，倒立可以预防脱发、减少面部皱纹、缓解腰部酸痛、减肥的作用。
看完这些，大家是不是早已动心了？不过，我们还是要提醒大家：倒立分三种：手倒立、头手倒立、肘倒立。无论哪一种倒立对力量和动作的要求都比较高。因此倒立只适合中青年人练习。刚开始倒立者最好每次倒立时间为10秒,慢慢逐步增加倒立的时间。在倒立时请人扶持会更加好。
最后，在鼓励大家运动减肥的同时，也别忘了要搭配合理的膳食哦。选择Umeken Tri-M减肥套餐，效果你们懂的~
