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时光的流逝是不可逆的，即使不想长大，也必须面对年龄的增长，而成长总是伴随着改变所带来的痛苦。作为激励范友们不断进取的小皮鞭，今天范主就给你们盘一盘成熟男人的几个典型标志，告别Naiveの人生，完成蜕变，从这里开始~ Signal1. 管理好自己的身材 吃是人类最原始、最基本的欲望，但一个满身赘肉的男人，是很难给人信服感的。范主发现，许多早年微胖的成功人士，在日渐成熟的过程中也都会经历一个痛苦的减肥过程。 比如最近刚刚宣布要辞职不干的英国首相卡梅伦，当年就是一个不吃甜食会死星人，啃起甜筒来也是萌萌哒↓ 不过在选民眼里，一个连嘴都管不住的政治家就不那么靠谱了。为了改善形象，卡梅伦也是拼了，不仅放弃了爱吃的甜食，还坚持长跑。运动起来整个人的画风都不一样了，简洁的衣着配上专注的表情，顿时靠谱度up↑
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当然控制身材是一个很痛苦的过程，想要实现目标，是没有捷径可走的。下面这位看上去就“很有分量”的小伙叫Anant Ambani，我们可以把他看作是“印度王思聪”，因为他老爸是坐拥203亿美元资产的印度首富穆克什·安巴尼。
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19岁时他给自己设定了一个目标，要在21岁生日那天成功减肥。 为了实现这个目标，Anant为自己制定了极为严格的训练计划，每天都要有五六个小时的运动时间，包括21公里的步行、瑜伽、举重训练以及高强度的有氧训练等。最后在不到18个月的时间里，居然减掉了108公斤，整个变了一个人。
【 4 】 这才是妥妥的高富帅。
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Signal2.穿着整洁且不浮夸 练出再好的身材，如果没有好的衣装和个人形象做衬托也是徒劳。 范主看过美国GQ杂志2011年曾经做过一个评选，商务范的老朋友小扎凭借这套“歪领带+西装+牛仔裤”的打扮成功当选“硅谷最差衣装”。
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在把灰T恤穿出风格之前，小扎是一个不折不扣的连帽衫爱好者，Facebook创业之初，小扎出现在公众面前的形象经常是这样的↓↓↓
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连帽衫、T恤、牛仔裤再加上凉鞋，给人的感觉依然像是一个涉世未深的大学生。 随着年龄的增长，事业的扩大，特别是组建家庭之后，小扎的个人形象也愈发成熟。现在出现在公众面前的他已经很少以连帽衫的形象示人，而是换成了大家熟悉的简洁蓝灰T恤，低调内敛，已不见当年的稚气。
【 8 】 也基本告别了西装+牛仔裤的装扮，关键场合穿起正装也是颇有气场。
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与卷福同台也毫不输阵。
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除了衣装，范主还要给各位向熟男转型的男范友一点建议，就是一定要注意细节，包括发型（要勤洗保持干净整洁）、指甲（经常修剪不然会存黑泥）、皮鞋（回家后/出门前擦净上面的尘土）、钱包（money的摆放与整理）...每一个细节都不可忽视。 Signal3.专注于1-2个业余爱好 相信范友们身边或多或少会有一些三十几岁，依然每天沉迷于打游戏的男人，不过不是每个爱玩游戏的人都能像“国民老公”一样，把电竞当成事业来做。 上学在网吧/寝室撸到深夜的时光属于那个青涩的你，成熟的男人应该懂得把时间投资在真正对自己有意义的事情上面。
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面对工作与生活的压力，熟男们更倾向于培养一到两个爱好来缓解压力、充实自己。它可以是精神上的探索（读书、看电影），也可以是身体上的放松（打球、跑步），甚至是培养一些生活中提高品质的能力（学做饭、品酒）。 比如巴菲特就是几十年的尤克里里爱好者，曾经不止一次登台演奏，他演奏过的琴，有的居然迈出了11000美元的高价。
【 12 】 美国前总统小布什的业余爱好则是画画，卸任之后还开过画展，不过画得怎么样就见仁见智了。
【 13 】 大家感受一下小布什笔下的普京。
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Signal4.能够做情绪的主人 血气方刚的少年容易冲动，眼里揉不得沙子；而历经岁月洗礼的成熟男人，自然应该有一种无论面临何事都能“泰然处之”的豁达心静。 成熟的男人在工作中，不管是面对大boss的“无理要求”，还是下属的“不懂事”，都能控制住自己内心的“洪水猛兽”。 就好像英国议会开会，无论意见有多大分歧，都是通过辩论以绅士的方式解决。
【 15 】 但若是像乌克兰议员们这样一言不合就动手，就为成熟男人所不取了。
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除此之外，在生活中对待陌生人或是服务人员的态度，也能体现出一个人成熟与否，说白了就是“素质”。
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（川普大叔就很需要控制一下自己的情绪） 别看平时西装革履，文质彬彬，许多男人在开车上路时，一遇到有人强行超车，胡乱变线什么的就开始爆粗口，动不动就要下车打一架...一个没绷住，形象分分钟就low到爆，相当令人反感。 Signal5.过一种自律的生活 时间的流逝是不可逆的，成熟的男人总能在有限的生命中，以最大程度利用好每一分每一秒。 每个人都有惰性，而战胜惰性正是一个男人走向成熟的标志。许多成功的企业家都坚持过一种自律的生活，一个最明显的特点就是爱早起，比如：
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苹果CEO蒂姆·库克，每天早晨4：30起床处理邮件，早上5点锻炼身体； 前标致汽车总经理Jean-Martin Folz每天赶凌晨4点的火车从第戎到巴黎去上班，在7点到达办公室之前会在路上做好当天的简报； 百事前CEO史蒂夫·莱因蒙德每天5:30起床，在开始工作之前会先读5份报纸； 前高盛CEO Jon Corzine每天6点就到办公室，而在此之前，他还跑了5英里的步。 范主这里并不想要鼓励大家都“每天只睡4小时”，但是如果一个人连“拖延症”和“起床困难症”都战胜不了，那还怎么指望他去做出一番事业呢？ 这不仅是“成熟”的标志，也是一个人能否“成功”的标志。所以别再在碌碌无为之时用“我有拖延症”来搪塞自己，去做时间的主人吧。 Signal6.懂得断·舍·离 其实人的种种苦恼，很大程度都源于对无关紧要事物的执着。我们习惯了固定的生活模式，不愿打破某种“虚无”的安全感，但成熟的男人懂得舍弃，也明白“失”即是“得”。
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比如这位名叫Joshua Millburn的美国boy，他曾经有一个漂亮的妻子，拿着6位数的工资，22岁就买了豪宅名车，对物品有着强大的依赖与占有欲。
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可是突然间，母亲去世、妻子也离他而去，人生的变故让他清醒过来。他开始尝试扔掉无用的物品，无论是昂贵的衣服还是多余的摆设...8个月后，他的家中只留下了288件物品，每一件都是对他而言都是不可缺少的。 在舍弃的过程中，Joshua更清晰地看清了自己最想要的东西，不再沉迷于物欲，完成了成长的蜕变。 Signal7.对梦想有坚持 每个人都在追寻自己的梦想，但是在这个“梦想速成”的年代，似乎一个“选秀”、一个“直播”就可能让你成为“网红”，实现“梦想”。 可现实是，在追寻梦想的道路上，没有任何捷径。 如果你的梦想是成为一名优秀的演员，或许你可以凭借出众的颜值、贵人的相助一炮而红，就像层出不穷的“小鲜肉”们，一夜之间红遍大江南北。 但也有一些演员，他们从不炒作自己，而是兢兢业业做好自己的工作，不断磨练演技，一步一个脚印踏踏实实为梦想竭尽奋斗。
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今年年初去世的斯内普教授的扮演者艾伦·里克曼，在离开戏剧学校后，在小剧院里表演了几十年，直到42岁才出演第一部电影，从而一举成名；
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因《半泽直树》、《Legal High》大火的日本演员堺雅人，早年一边打工一边演戏，从未放弃梦想，终于在35岁那年迎来了主演电视剧的机会； 那么中国有没有这样的演员呢？范主想到这两年厚积薄发进入大众视线中的朱亚文。
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在成名之前，朱亚文有过一段艰难的“北漂”生涯，那时的他几乎一无所有，又不愿意去攀附、阿谀别人，毕业之后全都只能靠自己找，差不多有两年，他每天穿着自己认为最干净、最好看的衣服去见组、面试，遇到不把表演当回事的剧组，还会在心里炸毛。
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朱亚文虽没有帅到让人看一眼就爱上的颜值，但在《红高粱》里，他狼一样的眼神给人留下了深刻的印象，演出了与姜文截然不同的感觉。为了这部戏，他用一个月从135斤增肥到160斤；重三百斤的轿子，朱亚文和和轿夫排练了一个月，把肩上的肉磨习惯，再把轿子玩转起来。
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在《黄金时代》中，为了一个1分钟削苹果的镜头，朱亚文练习了一个月，只为让这个苹果皮从头到尾不要断，将端木蕻良在生活中的小情绪，通过这1分钟的小动作展现出来。 “我的梦想就是让观众记住我演的每一个角色，而不是朱亚文。把角色塑造得有血有肉，让观众认可，这就是我的梦想。”朱亚文的成功在于他十几年来对于每一个角色、每一个细节近乎偏执的用心打磨，就像每一个成熟男人所坚持的那样。
