老中医奶奶的故事(472)
正确小吃成习惯
就是天天在保健
作者:曾乐
奶奶说,现在的人,平时不注重防病保健,不注重规律的生活,病了就住院打吊水针,大把大把地吃药,所以不可能长寿,因为药都是有副作用的,把这个症状压下 去了,也就同时把人的正常排病反应和过程压下去了,人是暂时舒服了(所谓病好了,其实是把症状压下去了而已,是中断了身体的排病反应),但却把那个病给治 出来了,治不胜治,直到将身体的正常机能全部破坏掉,人就死了,怎么可能活到天年?所谓天年,就是人能够活到100多岁,自然死亡。
中国的古人喜欢将一些有保健作用的东西,制作成小吃,平时天天吃,养成习惯,其实就是在天天保健。我这儿有一份材料,讲的是百岁老人阎凤霞,一个再普通不 过的人的故事,你写出来,让大家看一看,是不是有些个启发?人是可以不生病的,是可以老来不过份衰弱,还能够自理的,是可以健健康康的。
一、两款小吃,吃得浑身没毛病
今年100周岁的阎凤霞,早年居住在辽宁省北镇县,上世纪40年代来到沈阳定居,曾经做过农民,也给人当过保姆。漫长的人生岁月中,她始终没有离开过两样 小吃——姜片和陈皮。阎凤霞制作姜片的方法很独特:将生姜洗净、去皮、切片,然后在盘子上撒一层白糖,接着摆上一层姜片,再撒一层白糖,再摆一层姜片…… 最后把姜片拿到阳光下晒,晒干后,就可以放在嘴里含服了。阎凤霞的女儿说,她印象中,老寿星一天也没离开过这个东西,一日中要吃上四五片。
阎凤霞还喜欢陈皮。她经常把被人剥下的桔子皮晒干,然后切成细丝,和制作姜片一样,用白糖调味儿,最后晒干冲水喝。家人说,100岁的阎凤霞至今不咳嗽、不便秘、不腹泻,可能就和这两款小吃有关系。
二、小动作活筋络,百岁还能够自理
除了养生小吃,阎凤霞还有几个养生小动作。平常,家人们常能看见她在自己的卧室里不停地搓手,拍打身体,或者用十个手指梳头。如果偶尔安静下来,那她一定是打开了自己的布包,改制一些自己不中意的衣服或者缝补袜子。
三,知足心安的好心态,养精更养神
虽然生在100年前,但是家人很少听阎凤霞念叨从前的事。相反,老寿星对当前的事情很感兴趣,家人从外面回来,她第一句要问的是,市场上几样大众蔬菜的价 格,然后若有所思地念叨:“涨价了,涨价了。”。接受采访前,家人告诉她有记者要来,本以为100岁的老人不知道啥叫记者,可是阎凤霞却关切地问:“采访 我,给我上报纸还是上电视?”前不久,老寿星表达,最大的心愿是有一个MP5,能看电视,能听小曲儿。在家人的帮助下,这个心愿很快就实现了。
阎凤霞的女儿说,老寿星最大的特点是心安知足。家里包饺子,她会笑着说:“又包饺子了,这日子真好。”晚上快睡觉了,她也会笑着说:”一个屋就住一个人,这条件真好。“如果找不出让自己高兴的事儿,她就把自己关在卧室里看小人书,或者看报纸,看画报。看着看着,她就笑了。
四,感冒了,就在床上躺两天
”阎王爷把我给忘记了。“这是阎凤霞常开的玩笑。原来,老寿星很少患病,很少吃药。即使有个头痛脑热,老人采取的也是纯自然疗治:在床上躺两天,在此期间按照平时的饭量吃东西,两天之后一起床,病就好了。
五,专家分析:干姜散寒,陈皮养胃
阎凤霞制作的干姜小吃,最大的功效在于散寒,调节脾肾阳虚。人怕寒,一寒百病生。尤其是老年人,由于体内阳气不足,寒邪容易侵犯人体,感冒了打吊水针,是 寒上加寒,把病往更严重里搞,是将症状压下去,让人感觉舒服,好象好了,并且把身体机能破坏掉。没有症状了,并不是真好了,是病被藏起来了。而干姜能够调 节人体阳气,滋补肾阳、脾阳,从而保证人体的”先天之本“和”后天之本“。这是阎凤霞百岁高龄却没有明显身体不适的原因之一。而陈皮有健脾、理气的功效, 对促进消化机能,保证全身气血运行通畅起到良好作用。(此资料转载于老人天地)
奶奶说,别小瞧中国古人的智慧啊,将保健贯穿在整个的生活过程中,就是在全面保养自己的身体,不生病,至少不生大病,不好吗?凡是坚持用陈艾绒泡脚的,身上的病是不是越来越少了?是不是毒气都慢慢给发出来、排掉了?