学做四喜烤麸,酿苦瓜,年糕

为家人做出健康营养的美食是我的快乐
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圣诞节前,我们城里的好姐妹小声音发了个美食帖,我看了非常喜欢。恰巧赶上节前要去几个爬梯,我就请小声音给推荐几个能带去爬梯的菜。小声音很热心地帮我选了几道菜,并附上详细的做法,很是感激。这几道菜帮了我大忙,让我在老朋友们面前也得意了一把。谢谢小声音!

四喜烤麸

见链接http://blog.wenxuecity.com/myblog/12860/201301/8728.html?

 

材 料 及 制 作  原材料: 烤麸、香菇、黑木耳、金针菜、花生;

佐料: 八角、香叶、桂皮、丁香、料酒、生抽、

老抽、盐、糖、葱、姜、一个干红辣椒。

(注:糖要多放才好吃)。

烤麸切成小方块放在水里煮20分钟去味,然后挤干水分待用。

黑木耳、金针菜、香菇用温水泡发,花生用水煮熟。

炒锅内放点油,放入葱、姜炒出香味时放入烤麸、香菇、木耳、花生,加入各种佐料翻炒上色,

然后盖上锅盖大火烧开5分钟后改小火焖15分钟,

放入金针菜,再煮10分钟出锅!

 

酿苦瓜

 

见链接 http://blog.wenxuecity.com/myblog/12860/201610/1433618.html?

食材:苦瓜一个,肉馅

辅料:葱姜末,料酒,花椒,生抽,糖,盐1. 苦瓜洗净,切段,掏空

2. 肉馅中加葱姜末、料酒和盐搅拌均匀

3. 将肉馅塞满到苦瓜中,比表面要高出来一点

4. 上锅大火蒸15分钟取出

5. 锅中放油和几粒花椒烧至中等热,放葱姜末儿煸炒

6. 加入生抽,糖,盐和少量水,煮开后沟一点欠关火

7. 将汤汁淋在苦瓜上即可。

特点:苦中带香,营养丰富。

 

简单易做软糯香甜的红枣年糕

见链接:http://blog.wenxuecity.com/myblog/12860/201601/541578.html?

做法:

原料:

1、糯米粉 1杯,粘米粉 1杯;

2、白糖 1/2杯;

3、水 1杯;

4、橄榄油 2Tbs;

5、红枣 5颗(去核切小块)。

做法:

1、将原料1-5 放入一碗里,搅拌均匀。

2、放入微波炉,加热2分钟后搅拌均匀,再加热1分钟,再搅拌再加热1分钟至面团完全透明熟了。

   (一般加热三次即可)

3、盖上保鲜膜让面团稍冷,再用保鲜膜包住面团不断的翻揿,揉捏,直至光滑,细腻,无颗粒为止,

  然后揿平,压成长方块,用保鲜膜包好放入冰箱。

4、两小时后从冰箱取出,切片装盘即可食用。

 

 

 

年糕大家都吃过做过,但小声音这种做法省时省事,好吃漂亮。

 

烤排骨

 

这个烤排骨的方法是小声音告诉我的,简单易学还好吃。我在小声音的博客里没有找到链接。

 

 

我也学做了另外两道菜,有烤排骨,清蒸鱼柳,素什锦。不知怎的,照片弄丢了,以后做了再补上。

 

祝大家周末快乐!

婉妮 发表评论于
刚刚看到健康的这个帖,真的做得很棒!我们的口味很相似呢!
吃出健康 发表评论于
回复 '红裙绿意' 的评论 : 谢谢红裙夸奖!我不会摆盘,在学习中。祝周末快乐!
红裙绿意 发表评论于
健康好能干,做得真精致,摆盘漂亮,让人食欲大增!
吃出健康 发表评论于
回复 '有缘有你' 的评论 : 有缘早!识时务者为俊杰,有缘这样想这样做就对了。问好有缘!
有缘有你 发表评论于
师傅好!呵呵,俺家的UFO也是俺家财务大臣CFO,看来俺要对俺家宝宝好一点哦,这样经费能拨得多一些,哈哈。晚安!!
吃出健康 发表评论于
有缘很能干!你把精力都用在照顾宝宝上了,没有时间做这些呀,CFO最重要。晚安有缘!
有缘有你 发表评论于
啥时候俺也能像师傅一样能干?!呵呵,祝福健康一天好心情!
吃出健康 发表评论于
回复 'erdong' 的评论 : 谢谢迩东夸奖!祝迩东开心快乐!
erdong 发表评论于
小小的这几道菜我也很喜欢。
健康厨艺高超,做得真好!
吃出健康 发表评论于
有缘好!里面不放枣放核桃也行,核桃更健康。我第二盘放的是葡萄干吧。糖多少可以自己掌握,我一般在原方的基础上减量。我有时间再做一次,给你发几张照片。祝有缘开心快乐!
有缘有你 发表评论于
非常感谢师傅耐心详尽的回答!!俺坐得很端正,而且很认真地听 ^-^
俺都明白啦。两张图的年糕都很好看,一定都很好吃。我觉得如果不加红枣,加核桃是不是也可以,当然还得加糖。
问得仔细主要是因为这道菜看起来比较可操作,好像可以实践一下的样子,呵呵,不好意思 ~_~ 再谢!
吃出健康 发表评论于
回复 '有缘有你' 的评论 :有缘好!先坐好,注意听啊。回答你的问题。
1,1cup=236.588ml, 其实,有专门的量杯,上面有刻度,有的饭用才比较严谨,要用量杯,有的就估计了。
2,你家有什么油就用什么油,有的人不喜欢橄榄油的味道。我家做饭只用玉米油和橄榄油。
3,我想为的是卫生和不干裂,要不怎么去冰箱放。
4,从微波炉里加热出来的面团不均匀,像有疙瘩,要不断的揉它,把面团揉的均匀细腻,做出来好看好吃。最后揉成一个长条,切出来就是图中的样子了。
5,第二张的年糕有三种颜色,中间的黄色心,我加的是南瓜,紫色的我加了紫薯,边上那白色的什么也没有加,自然色。第一盘我只放的枣,放的枣多,没有加糖。
有缘对我的回答满意吗?有问题尽管问啊,很高兴回答你的问题。祝有缘快乐!
吃出健康 发表评论于
回复 'yy56' 的评论 : 看来yy经常做苦瓜酿,肯定做得好,我是刚从小声音那学来的,还没有出师呢。问好yy!
吃出健康 发表评论于
回复 'yy56' 的评论 : 看来yy经常做苦瓜酿,肯定做得好,我是刚从小声音那学来的,还没有出师呢。问好yy!
有缘有你 发表评论于
师傅好!请教:
1:糯米粉 1杯,粘米粉 1杯;这个1杯按什么标准?
2:没有橄榄油可以用其它没代替吗?
3:盖上保鲜膜让面团稍冷。问题:为什么要盖上保鲜膜让面团冷?
4:再用保鲜膜包住面团不断的翻揿。问题:就是说用保鲜膜把面团包起来,然后不断的揉吗?

年糕的图你上了两张,第二张里的年糕有几种顔色,都是什么食材?

非常感谢师傅的时间!!
有缘有你 发表评论于
师傅真棒!你真是一个好妈妈!!难怪被老师当模范来表扬!!(另外,宝宝喜欢吃PIZZA,我是有让他吃的,这个算健康食品吗?)
yy56 发表评论于
酿苦瓜是我家的传统菜之一。
吃出健康 发表评论于
回复 '若妖' 的评论 : 若妖好!谢谢你的夸奖!祝你写出更多的好作品。
吃出健康 发表评论于
回复 '有缘有你' 的评论 : 有缘好!看来咱两个差不多,我对女儿的午饭也很重视,每天她带的午饭一定有肉,菜,酸奶,水果,有时还有鸡蛋。孩子们正长身体,不能凑合。我记得她的老师曾让其他老师看过我女儿的Lunchbag,还夸奖了我,没有垃圾食品,都是按着加拿大的食物指南来的。哈哈!我又借机会自我表扬呢。我很欣赏有缘这样做!自己辛苦点,让孩子吃好些。祝有缘天天快乐!
若妖 发表评论于
三个菜都好好吃哦!看得人直流口水水哈!康康好厉害!
有缘有你 发表评论于
健康师傅好!你才是一个非常好的妈妈呢!!对女儿们这么用心 *_* 宝宝好在听道理,我们要和他说什么东西有营养,他就会吃。以前他小的时候苦瓜在俺家就只叫凉瓜,怕他不吃。后来他稍为大一些,他也知道吃凉瓜的好处,所以就可以直接称为苦瓜了。(我前天昨天到超市买菜,买了瘦肉让师傅给绞了。所以,昨天早上做苦瓜酿肉就很快了。)我是尽可能让宝宝每天中午和晚上的菜不一样。当然,中午没吃完的菜晚上也还是要继续吃的,然后,晚上再做不同的菜。祝福师傅每天开心快乐!!!
吃出健康 发表评论于
谢谢阳光夸奖!确实好吃,不妨试试。问好!
阳光96 发表评论于
做得真好,都爱吃,你真能干,要向你学习!
吃出健康 发表评论于
回复 '罗雪七' 的评论 : 谢谢雪七!问好!
吃出健康 发表评论于
回复 '有缘有你' 的评论 : 有缘好!听说宝宝好多了我很高兴!我也是早晨给女儿准备午饭,我觉得苦瓜酿肉用的时间长吧?有缘真是一个非常好的妈妈!
吃出健康 发表评论于
回复 'cxyz' 的评论 : 谢谢!问好小C!
罗雪七 发表评论于
做得好棒! 我也很喜欢这几道菜!
有缘有你 发表评论于
师傅好!宝宝好多了,谢谢你的关心!!我多数都是一大早起来做菜(也不是起得太早,主要是觉得这样做更新鲜一些。) 我上一次买了中筋面粉 &-& 我偶尔喜欢吃芝麻汤圆之类粘的甜的,没人陪着吃也就吃得少了。一大一小两个帅锅饮食和做人一样,不拖带水,清清爽爽,干干净净的,嘿嘿,有意思吧?!祝福健康每天开心!!!
南山松 发表评论于
也喜欢小小做过的这几道菜,健康也做得都那么漂亮,赞!
cxyz 发表评论于
好看好吃 :)
吃出健康 发表评论于
回复 '闲闲客' 的评论 : 闲闲好!小声音的方子都很好,收藏吧,以后万一用着呢。我喜欢收藏方子。祝闲闲新周快乐!
吃出健康 发表评论于
回复 '有缘有你' 的评论 : 有缘好!宝宝吃苦瓜酿肉,还真不错,我女儿不吃。早晨起来做,你得起多早呀?真是一位伟大的妈妈。粘米粉就是大米粉,它的糯性低,只糯米粉做出来太软,成不了形,没有粘米粉,用中筋面粉代替也应该可以。你家吃饭真健康,不吃甜的粘的,多好!你就不用做了。宝宝怎么样了?祝有缘开心快乐每一天!
闲闲客 发表评论于
菜做的漂亮!小小的秘方啊?我可能收藏过了再收一次保险一些。
有缘有你 发表评论于
师傅好!小声音的方子好,你实践好!赞一个!真巧,俺今天早上也给宝宝做了苦瓜酿肉。我选的苦瓜是小的,这样宝宝可以一口吃得下。(粘的甜的俺家两个帅锅都没太有热情,俺就没热情做了。但是还是想要请教一下,什么叫粘米粉?)祝福师傅新周快乐!!
吃出健康 发表评论于
回复 '南国铁树' 的评论 : 这个方子很好,铁树不妨试试!好吃好做。问好铁树!
吃出健康 发表评论于
回复 '水沫' 的评论 : 佩服水沫,做什么都能做的很精致。我也看过你做的。祝新周快乐!
吃出健康 发表评论于
回复 '多伦多橄榄树' 的评论 : 这个方子太好了!做多了吃不完,这个量一家人一顿饭正好。又省时省事。小树试试吧。问好!
吃出健康 发表评论于
回复 'momo_sharon' 的评论 : 谢谢墨墨!喜欢随便吃。问好!
南国铁树 发表评论于
小声音mm的方子,健康又烹制得这样出色,真是香飘万里!
收入书签,谢谢:)
水沫 发表评论于
健康做得好棒!那个年糕我也常做,容易做又好吃~~
多伦多橄榄树 发表评论于
这个年糕的做法我也要学,看着太诱人了
momo_sharon 发表评论于
漂亮!一看就想吃!
吃出健康 发表评论于
谢谢尼斯夸奖!祝新周快乐!
吃出健康 发表评论于
回复 '彩烟游士' 的评论 : 哈哈!四喜烤麸让游士也流口水了。你那有机鸡蛋和有机蔬菜常常馋的俺流口水呀。祝新周快乐!
尼斯 发表评论于
哇,这些菜都好吃,尤其喜欢吃烤夫,健康好手艺,佩服!
彩烟游士 发表评论于
你的四喜烤麸做的真好!看来你们都是大厨啊,看了就淌口水。
吃出健康 发表评论于
回复 '菲儿天地' 的评论 : 谢谢菲儿!还在外面度假吗?祝菲儿玩得快乐!
吃出健康 发表评论于
谢谢小声音师傅夸奖!谢谢你的热心帮助!新周快乐!
吃出健康 发表评论于
谢谢荔枝!新周快乐!
菲儿天地 发表评论于
健康做得真好,个个想吃,老师徒弟都要赞!:)
小声音 发表评论于
好久不见,问候!
健康这几样菜都做的好棒,年糕花样多多啊,每样来点,当夜宵啦:))
健康新周快乐!
荔枝100 发表评论于
做的好,那年糕,太馋人了!
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