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女人生命管理系列
最美莫过回笼觉（女人私房话）
Yan，今天把家里的被子拿到外面大太阳底下晒，然后舒舒服服睡了个回笼觉。有一次你问，你的时间那么紧张，不需要放空自己的时间吗？当然要啦，对我来说写作的时间是放空，跑步的时间也是放空，有限的独处时间就是放空。不过最奢侈的放空莫过于偶尔为之的回笼觉。你知道，捧着被太阳晒过香甜的被子，情不自禁会有一种幸福感。女人的幸福感，不仅来自家庭的安宁，男人的亲密，自我价值的实现，更来自岁月和自然的宠爱。《30+女人的生命管理》系列里加一篇回笼觉算是中场休息吧，回笼觉对于我们来说实在是一种香甜的回味~
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如果不是生了一场不期而遇的病，可能我对回笼觉的认识还不会这么深刻。
小时候，我圈养在家属院儿里，属于典型的缺少运动身体虚弱的那种孩子，所以很贪睡。住宿舍的时候也是出了名的睡眠好，因此还有些同学聚会时常被念叨的典故。
但这种好睡，在生完第一个孩子坐月子开始就被打破了。宝贝出生第一宿，不用任何人说，自己都会很自觉地给自己上纲上线，掐着点儿两个小时喂一次奶，根本就顾不上自己睡觉。但哺乳完毕就会瞬间睡着，所以生活一直很规律，也一直恪守着效率。所以，讲真，生完两个孩子之后反而觉得自己的体能比先前要棒棒搭。
只是最近生病，晚上醒的不是时候，睡也不是不睡也不是的左右为难一会儿，最后才意识到这就是传说中的失眠，然后从牙缝里挤出四个字“力不从心”。于是也会略微恐慌，这会不会就是“力不从心”的开始?
回笼觉的定义：
即一天的主要睡眠时间结束后，在短时间内继续进行的睡眠。回笼觉区别于间休或者午觉，整体上属于一天当中最主要睡眠的一部分。
我属于农民型生物钟，学名原生态睡眠模式，属于典型的早睡早起，一觉睡到大天亮型。晚上睡不好，白天要强打精神，对我来说效率就很勉强。这学期对我来说非常重要，不可以没效率，所以生病期间除了保持日常的运转，做了一次生物钟的调整：送完孩子回来立即再睡个回笼觉！
回笼觉的属性：
不得不说，回笼觉是个奢侈品。一般的人效率最好的时间都集中在上午，我的黄金时间是清晨和早上。所以一般不会上午睡觉。但自从送完孩子就回家睡觉，我发现有很多程序可以省略掉。
比如，打理自己外形的时间就省掉了，反正回来还要再补一觉，醒了再打理也来得及。
再比如早餐，给家人准备好后自己也暂时省略掉，回笼后再吃好了。
也多了一些盼头儿，早上和家人的一个小时，把小恶魔们送到学校就可以赶紧回家窝一会儿了，被窝儿里的模型和味道还在呢... ...
所以虽然人在生病，但能在一天最黄金的时间睡大觉，就不自觉又踹了一下自己富婆的心！
回笼觉的执行方式：
回到家定好闹钟，懒散地钻进被窝儿迷迷糊糊的就可以睡了。这一觉不用担心做早餐，不用担心被孩子们吵醒，不用担心早上起来的一系列事务，也不用担心午餐和晚餐，反正只要不耽误自己当天的固定行程就好。这一觉往往睡得格外放松，格外无忧无虑，格外的放松。
最佳回笼觉模式：
切记，回笼觉的时候不要妈妈，也不需要宝宝不要玩偶在身边，更要远离男人女人的世俗，一定要清空自己独自来完成。一定要达到如入无人之境，我是我，我又不是我的境界中才能体会最佳回笼觉。对了，时而，回笼觉也是修行！
对于我来说，这种无忧无虑有时间长可达一两个小时，短的时候五分钟二十分钟也尚可。通常都会醒在闹钟前面，这就更让人满足啦。你想啊，在闹钟响起之前的那段时间就是自己赚出来的时间啊。抿一抿嘴，对自己笑一笑，回笼醒来之后，这一天才算正式开始呢。
虚弱会让人胡思乱想，虚弱会让人情感丰富，虚弱会让人遇见人间冷暖，虚弱也会让人感激每一份能量的存储。回笼觉带来的能量就好比手机最后1%的电量，持久而强劲，能量在一格一格儿地注入生机自己都会有所感知。
那种放松和能量的补足带来的心满意足也就只有回笼觉能做到了。人需要时而的懒散和机体的放松，这种效果不是运动和度假能带来的。如果说度假属于大修大保养，运动属于精细的机体打蜡保养，回笼觉就属于日常维护。想想琴弓和机器不是也需要时而放松和松懈维护吗？
人是会变的，坦然面对这种变化和接受变化也是美德。
为了健康时节也能够名正言顺心安理得地睡个安稳的回笼觉，在距离康复5%之际写下这样一篇香甜的“回笼觉”饲养自己真是有点小矫情，哈~
那又怎么样，反正自己的自能量补足就好啦！
尤其开心书于阳光灿烂的洛杉矶
9/29/2016
