运动后来杯冰棋林

前天走路走瘀了2个脚趾, 疼的要休息两天.
不走路的日子我跟着录像跳舞, 下面这个中等难度, 有跳舞有逾伽, 全部做完所有肌肉都锻炼的到, 喜欢.
强烈推荐给中年人做, 做完也出身臭汗呢.



做完有点饿, 做一杯水果冰棋林, 蓝莓,红莓,酸樱桃,弥猴桃, 仙草冻,外加冰棋林.
炎炎夏日, 只有吃冰最过瘾