人的快乐跟身体内的真气有关。真气从之，精神内守。人要学会精神内守，但我发现现在人精神泄露太厉害了。最明显的，就是近视的人越来越多。
其实人的精气神都是从眼睛、耳朵、鼻子、舌头、身体、思维，这六样东西丢掉了。人拼命看，眼睛眯起来看，慢慢就近视了。耳朵听刺激音乐，耳朵也慢慢坏掉了。鼻子闻太多刺激的香味，鼻子也出现问题。舌头讲话过多，也伤气。想太多，也是伤精气神。
人精气神不足时，人体会自动保护，把精气神从六根，眼睛，耳朵，鼻子等往回收敛。所以眼睛很容易就近视了，老了，耳朵也容易聋了。身体的部分，就是气血从四肢往五脏收，所以老人了，就走不动。
人的近视，或者耳朵聋，这都是人体的自我保护。但现在人一近视，近视的人有个特征，就是眼睛容易拼命看。近视后又戴上眼镜，再加上拼命看，所以眼睛就近视慢慢加深。这时候就要告诉自己，少看一些，多观察自己的呼吸。把精气神收敛回来。
而且现在很多图片，都是让人充满不好的邪念，看太多了，更是不行。这也加剧了身体精气神的流失。
现在要谈养生，除了戒杀吃素以外，就是要内固精神。把身体内清理干净后，不要去攀那些花花绿绿的东西。城市里头就是五色令人目盲，人的精气神就这么被漏掉了。
现在人的心太动荡了，所以要回归回来，能每天都坚持念念经。尤其是背经。念经有时候还会打妄想，背经就很难了。一妄想起来，就背不了了。所以我建议大家去背经。背经可以掌控自己的念想。要培养背诵的本事。
我们现在接触的很多信息，不仅无益，而且会污染我们的身心。好比明星的消息，还有其它各种消息。其实你知道了又怎么样。可是为什么我们就爱知道这些，这就是意根的食。好比有的人爱看报纸新闻，这也是意根在食。但食的是不好的。如果有时间，最好去背经。要以禅悦为食。
人的六根清净后，自然屏蔽掉很多享受。其实那些东西很无聊。但我们六根污浊时，就爱吃这些污浊的享受，总之各种花花绿绿的。就像买车一样，为什么买一辆好车时，就有一种成功感。这个感觉是怎么产生的，其实也是污浊的六根所判断出来的。
佛弟子如果生活可以，就应该投入更多的时间，用在背诵和研究经典上来。智慧比福报重要，福报是有为法，可以享受完的。但智慧不一样，可以带到下辈子去。书到今生读已迟，这辈子会读书，下辈子才会读书。但福报不一样，三十年河东三十年河西，一下子来了，可能没有智慧，把辛苦来的福报就浪费掉了。
佛教讲的功德，就是六根的清净。大家多念法华经，法华经念诵多了，自然六根能清净，就不爱世间的世乐。这时你就可以从污浊的欲望中解脱出来了。
来自：学佛网 发布：善光
