也谈亚健康

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按照医学的标准,真正的健康应该有以下几个方面:
无生理疾病或遗传性疾病
很好的自控能力,不会过度地发泄情绪或者有过激的行为偏差
能够正确对待外界的影响,有自我判断力, 而不是从众心理,人云亦云。
处于内心平衡的满足状态,知足,美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕。不嫉妒。

根据粗略的人群统计,真正健康者大约 15%. 患病需要真正治疗的约15%. 剩下的 70%的人群,就是所谓"亚健康状态"了。

所谓亚健康,就是生理功能或者心理功能适应力低下的状态。
那么,亚健康都有一些什么样的"症状"呢?当然也包括身心两个方面了。比如:头疼头晕,疲惫无力,眼花耳鸣,身重身硬,骨关节痛,腰酸膝软,反应迟钝,食欲不振,或者偏食,过饱,胃疼胃胀,产气,腹泻或者便秘,记忆下降,精神不振,不集中,焦虑,忧郁,易激易怒,敏感,强迫症症,思虑过度,心慌意乱,心悸气短,心里烦躁,胸闷,失眠多梦,多尿或尿不畅,等等。
应该说,你和我在人生的某些阶段,或多或少会有一些以上描述的症状,纠正了,调整好了,也就过去了。但是如果长时间(比如说一年半载,甚至一生都被这些症状困扰),而经过正规的医院检查都是"正常"的,你就是亚健康状态了。
亚健康状态持续到了一定时间,逐渐地就会成为疾病状态了(公平地讲,并不是每一个患上长期的亚健康的人都会转变成疾病状态)。老实说,到了疾病状态之后,医生是不可能治愈你的。医生只能缓解疾病造成的痛苦,缓慢器官衰竭的速度。如果你有幸痊愈了,那不是医生的高明,而是上帝特别的眷顾你,你的身体自愈了,医生只扶了你一把。
所以, 世卫组织, WHO 说: 亚健康是二十一世纪人类健康的头号杀手。
亚健康状态, 理所当然的成为养生的关键时刻!
《皇帝内经》说到: 圣人不治已病而治未病。治已病,就像兵临城下才开始铸造武器, 口渴了才挖井, 已经晚了。
亚健康的控制靠谁?读了以上的分析, 你应该明白:靠自己!绝不是医生!

Monterey  21-Feb-2018. 

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