诉衷情。苦咖啡
春声阵阵叩罗纬，
雁字正徘徊。
去年那树红果，
半与鸟儿飞。
兰弄影，入晨杯，苦咖啡。
有缕心情，总是难追。
今天中午，绕着三分之一为冰，三分之一为是大大小小的上上下下坡，三分之一为泥与平地的Trail，跑了三圈，想把冬天失去的肌肉练回来~~~
在这里跑了快一周了，每次跑两圈，每圈是2.6公里多一点，最大的坡只能跑一半走一半，坡太陡，下的时候也很小心~
冰上是碎步慢跑，很锻炼神经地说，多亏有雪地战靴。一次，被一个女士夸勇敢，她说自己走都很害怕，我还跑。我一听，那个高兴啊，说完谢谢，就一个大趔趄，所以，聪明的人不但不要总是听好听的，更不要总是说好听的，嘿嘿~
平地的枯叶下，还要时时提防狗狗们下的绊子~
今天跑完，觉得心率也很不错了~
祝朋友们：开心快乐~
