我的马拉松情缘(7. 再创PR)

我的马拉松情缘(1. 第一个四百米) 

我的马拉松情缘(2. 温水煮青蛙)

我的马拉松情缘(3. 开始长跑)

我的马拉松情缘(4. 汉森训练法) 

我的马拉松情缘(5. 比赛之前)

我的马拉松情缘(6. 雨中半马) 

 

冲过终点，按下秒表。感觉这次跑得不很理想，情绪有点低落。停下来以后，慢吞吞地把表上的雨水擦干净，仔细一看:1小时50分24秒。哇，居然比两年前跑出来的个人最好成绩快了13秒。虽然成绩并不是很令人满意，但是毕竟又一次创造了个人的最好成绩，情绪顿时雨转多云。

这时才发现防汗的头箍和擦汗的护腕都吸了很多水，应该在开始下雨时摘下来扔掉以减轻重量。但跑步的时候根本就没想起来。雨越来越小了。我请旁边一个人帮我照了一张相。54岁，再次创造了个人最好成绩(Personal Record)，心情看上去还可以。

过了一会儿，我看到D也冲过了终点线。我上去和他握手，向他祝贺。他比我慢了大约五分钟。仅用一个月的训练时间，在从来没有跑过长距离的情况下跑出1小时55分成绩还是令人敬佩的。我想他一定是有跑步的天分。如果好好地训练，一定会比我快很多。

我在终点附近转了一圈儿，拿了点儿吃的喝的，然后就去查看成绩。把我的号码一敲进去。居然发现我得了男子50-54岁年龄组的第二名。所以我还可以去领奖。大学城学生占很高比例，大约2/3的人口是学生。因此年长一点的容易拿年龄组的名次。以我这样的成绩，到了休斯顿这样的大城市，估计年龄组得百名开外了。

等领奖的时候，雨虽然不大，但是有点儿风。跑步的时候没有觉得冷，但是被雨打湿，风一吹，这时候一停下来，觉得非常的冷，冻得浑身发抖，照相的时候像机都拿不稳。站在火炬旁边取暖也不管用，还是不停地发抖。终于等到发奖开始了，从十几岁开始等叫到50几岁的时候，我已经冻得不行了。也没有时间让人照相拿了奖杯直接就跑了。后来到家才发现奖杯发错了。不是50-54岁，而是发了一个55-59岁的第二名奖杯。

到了车里，我把暖气开到最大，开车回家了。回家这20多分钟的时间里，一边开车一边控制不住地全身哆嗦。虽然有暖气，风开到最大，温度调到最热，还是不管用。一路哆嗦到家里，洗了个热水澡才缓过来。回家后仔细看了看奖牌，和往常的很不一样。好象还可以用来开瓶盖呢。这个就留厨房了。还是第一次见到这样长条形的奖牌。

这次汉森训练基本上还算成功，如果天气再好一点也可能还能再快一点。下次吧，也许这是上帝的意思，让我能够再多破几次自己的记录。跑完这次半马，我就决定报名参加今年12月份的全马。还会继续按照汉森训练计划进行。因为全马是12月的，训练计划是18周，所以我准备在八月份的时候开始跑步训练。从三月到七月份，这一段时间干什么呢？两件事情:一个是多打乒乓球，最近一段因为跑步训练，打球的时间少了。在俱乐部里人见人欺，输了很多次了，该是时候振作起来了。第二件事是，要开始执行我的铁人三项计划。我想在下面五年之内跑一个铁三。借了一些书看了看，得出结论: 我的训练侧重点应该是自行车。所以半马之后，第一件事情就是开始练自行车。

我的马拉松情缘(8. 最后的总结)