女人爱美，与年龄无关

女人爱美，与年龄无关。美是秀外慧中。爱美是一种追求，一种生活态度。爱美，不仅愉人，更重要的是悦己。
护肤是爱美的必备。谁都想要晶莹剔透 、吹弹可破的健康皮肤，但如何拥有健康漂亮的皮肤呢？

作为一个在皮肤再生领域的研究者，我想分享一下自己对护肤的见解。

1. 皮肤是人体的一部分，离开全身的管理，仅谈皮肤的护理，只能是“盲人摸象”。皮肤是身体最大的器官，其表面积有1.6至1.8平方米。其功能主要有保护我们身体不被外界的细菌、病毒和化学物质等的入侵， 调节体温（排汗），生产维生素D，感受外界的刺激等。皮肤的健康由很多因素决定：遗传、营养、睡眠、运动和心情等。遗传因素在我们出生时已经决定了，在这里就不多讲了。 营养，对皮肤是很重要的，“You
are what you eat”。 我们要吃身体需要的，而不是只吃自己爱吃的。充足的睡眠是健康皮肤的保障。没有充足的睡眠，再好的护肤品，恐怕也难斧底抽薪。运动有助于皮肤的健康，至于原因，以后再表。心情，
对皮肤的影响也是很大的。经常处于焦虑或紧张状态的人，很难有好的皮肤状态。

2. 护肤是非常重要的。有人说“我从来不护肤，但我的皮肤很好”。 但我想说，如果你开始正确护肤，那你的皮肤会更好。 很多女演员，看上去比同龄人年青，为什么呢？ 因为她们很重视护肤。有人说，我又不靠脸吃饭， 但你不能否认护肤的重要性。

3. 如何正确护肤？虽然众说纷纭， 但还是离不开科学。 科学护肤，才能美得持久。简单的说，至少要做到防晒、保湿和延缓自然衰老等。 看群里有姐妹去美容院做 chemical peel （化学换肤）的， 还有现在流行salt
scrubs （盐磨砂）, 这些确实能在很短的时间内看到效果的（特别是皮肤变透亮些），但长期做这些，会有很大的风险。皮肤分为表皮层、真皮层和皮下组织三大层，无论是peel还是scrubs，都是把表皮最外层的细胞损伤掉，以此来刺激或者促进皮肤再生，长出新的嫩皮；但当这种刺激过度时，皮肤就会变薄，导致以后皮肤过敏甚至散失保护的功能。随着年龄增加，皮下组织，特别是里面的脂肪层变薄， 而该脂肪层是支撑真皮和表皮的。当这一层变薄时，我们的皮肤就容易出现塌方，松弛等现象。延缓衰老，除了抗皱外，还要抗塌方，不均等。

4. 护肤品，不仅要看感觉，更要看其组成成分。 有人做过统计，一位女性平均每年涂在脸上的护肤品有五磅重。这五磅里有多少是对皮肤有用的，又有多少是对皮肤有害或无用的，你知道吗？ 绝大多数的护肤品，都加了防腐剂 （为了防止霉菌、细菌等的生长），你知道你一年往自己身体抹了多少防腐剂吗？

            祝愿群里每一位佳人都有“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”的美！
          想和我一起变得更美的姐妹， 请关注我的微信公众号“科学护肤”。