肩膀窄的人的着装要点

谈完了塌肩和大头大脸的人的着装要点，现在来谈谈窄肩的人的着装要点。 一个人肩窄可能是人瘦小、绝对值窄，也可能是头大或下身宽大显得肩窄，或者两者兼而有之。多宽的肩算窄肩，身材比例指标有不少，感兴趣的同学可以读下参考文献1和2的开头，有标准肩宽的三种不同定义。我这里集中谈一些把肩膀显宽点儿的技巧，争取让那些希望自己肩宽一些的童鞋不至于穿衣服穿出适得其反的效果。 基本上说想让肩膀显宽就要突出肩臂。这个帖分五部分，讲五个方面，它们都能帮助把肩显宽些。除了二针对女士其它基本也都适用于男士。如果都能做到，那肩膀肯定不会显窄。这五方面是一把握整体平衡，二尽量露出肩臂，三不露时突出肩部，四不露时突出上身，五穿衣之外的修饰。 有几点重要说明，见我上两个帖头一部分的最后一段 -- 塌肩帖，头大脸大帖。最重要的，我不在业内，纯属爱好，不一定对，后果自负，:) 欢迎讨论。     一、把握整体平衡 从身材整体上看如果能够把头显小、把腰显细、把胯显窄，肩膀就显宽了。怎样把头显小见我上一个帖。怎样把腰显细，我做过《依身材穿衣4-腰粗怎样穿衣》。怎样把胯显窄，我做过《依身材穿衣6-如何修饰肥臀瘦臀》。 1 Keep the bottom in dark colors to accentuate the shoulders 俞飞鸿这件礼服除了肩臂，都是黑色，有收缩作用，所以极好地突出了肩臂。掐腰也帮助突出了肩膀。脖颈没有一点头发的干扰，可以把头显小些。刘海遮去一些额头，可以把脸显小一点。长长的白飘带全是竖线条帮助把身体衬修长。加上她的颜，惊艳！ 2 Wide scoop neckine and a tiny waist widen the shoulders 杜鹃的细腰把她的肩膀衬得非常宽，所以如果你肩窄，但腰细，那一定选有腰身的衣服，不管是哪个季节     二、尽量露出肩臂 尽量露出肩臂可以把肩显宽。露肩之外露手臂是因为手臂和肩膀相连，有视觉延伸作用。手臂的顶端也能帮助增加肩宽。如果通过运动塑体肩头有肌肉有型，或者肩头很清秀不太圆，那么露肩是最直接的突出肩膀的方法。如果手臂不太松，也尽量把手臂露出来。 3/4 Strapless suits her well; Vertical lines on shoulders have a shrinking effect, should be avoided 下面两条裙子款式类似，都是小A形。左图的抹胸露出了整个肩臂，视觉上有膨胀感，肩显得蛮宽；右图大部分肩被衣服遮住了，裙子袖口形成竖线条加上裙子的黑色两者都有视觉收缩作用，肩被显窄了，露出肩臂更好。另外整体平衡上说，肩窄的人穿A裙裙摆不要太宽，会把肩显更窄，裙摆比胯稍宽一点就行了   5/6 Suitable for her; Shoulder lines are too drapy  挖肩或肚兜的款式可以很好地突出肩臂，很适合窄肩。下面两款相比我更推荐左边的，因为袖口的八字斜线比右边的更水平一些、袖口更小一些。竖线条有收缩作用，右边的袖口和胸口的抽褶都更接近竖线条，显得整个胸部很弱，而且右边袖口大更容易走光   7 Princess Charlene of Manaco - a full train balances her broad shoulders 宽肩我觉得也可以穿肚兜或挖肩的款式，只要有细腰和足够大的下摆来平衡宽肩。比如游泳出身的夏琳王妃肩膀宽，但穿起这件肚兜领的绿色礼服非常优雅，因为裙摆够大。所以我认为肩宽与否，只要选对衣服，有漂亮的肩臂都可以露出来 8/9 Off-the-shoulder covers up the top of arms; Her shoulders are more round and less square 如果肩头比较圆不太方，可以试试下面图8一字肩的款式。这个款式突出了肩膀还可以遮住较粗的上臂，很漂亮。右边图9可以看出她的肩臂，有一点点圆。赵薇的发型累赘的时候太多，生生把她不太大的头放大了，还连累了她并不窄的肩膀。不出席活动时梳的发辫、丸子头等扎发反而好看好多   10 All but six are suitable for narrow shoulders 下面总结一下适合窄肩、露出肩臂时的领口。这张婚纱领口图塌肩帖看过一回。对于窄肩，下面15款里我推荐9款。不推荐的6款分别是第一行V-Neck，第二行Queen Anne，High Neck，和第三行Jewel，Illusion，Scoop。主要原因就是它们在袖口上有竖线条或者遮盖了肩膀。一个例外是其中的Queen Anne。如果做得比实际肩稍宽一点点，肩头再有点挺，那肩窄但肩圆还是可以穿的，当然还是没有它左边的off-shoulder更适合窄圆肩。第三行的Square有个宽宽的横线条可以缓解一下袖口的竖线条，窄肩应当也可以 11 What broad shoulders should avoid is what narrow shoulders would prefer 下图是一些适合窄肩的领口实例。最左边的领口图2杜鹃穿的就是。右二是一款吊带。对窄肩来说寸肩寸金，所以吊带一定要越细越好。吊带的位置不要太靠中间显局促也不要太靠外把肩膀定义窄，选靠外大约1/3肩宽处较好。双肩背我觉得也是背带越细越适合窄肩，没有就选靠色的 12/13 Spagetti straps make shoulders appear wider; Wide straps make shoulders appear narrower 这里左边的细吊带比右边的粗吊带更显肩宽，头也显小了。右边的领口近似较深的U形，不如左边横向拉伸的大宽V形更显肩宽     三、不露肩臂时，突出肩部 不露肩臂时，要把肩显宽，可以选突出肩部的着装。 14 How to broaden shoulders. Epaulettes是肩章的意思  在领口款式上，可以选下面第一行从左到右的船型领、宽的方形领和宽的大V领。在袖子款式上可以选第二行从左到右带皱褶的袖子、泡泡袖和透明肩。上下两行最右边有肩章或肩饰的衣服也很好 15 Extended shoulders with extra wide lapels widen the shoulders  选肩袖接缝超出实际肩头的衣服，比如下图。西服垫肩加宽了双肩。肩臂圆或松的人不要穿太紧太软塌的面料，应选稍松快、硬挺的面料。实在没有挺的面料，选深色的面料比浅色的更能掩饰松圆肩臂 16 Extra wide shoulders and wide lapels widen his shoulders 这张虽然不是活动照还是选了，太帅了！看到那加宽的肩头吗？另外几个要点就是大翻领，宽领带，大的衬衫领子，都可以把头显小，把肩显宽。大衣，夹克，都要大宽翻领。上图周冬雨的那件西服也是大翻领，那件西服很是火过一把 17/18 Plunging neckline, neat hair, capped sleeves widened the shoulders; Small neckline and extra-puffed sleeves were not as effective 顶盖袖，泡泡袖都可以突出肩膀。左边图17虽然有深V领，但加宽的肩头和小顶盖袖都很给力，一点不觉得肩窄。右边图18的泡泡袖，肩稍稍窄了一点。这件还好，有时候肩平加了垫肩或泡泡袖造成耸肩的效果那就不好了。左图的发型很好就是碎发可以稍加点卷曲，右图头发帘可以留成长度过耳的两侧垂发，从而非常有效地瘦脸、把头显小、把肩显宽。参见我的头大脸大帖   19 What to avoid - narrow shoulders 窄肩要避免下面几个肩袖款式。第一行左边无肩线蝙蝠袖。第二行从左到右落肩（肩缝下垂）、插肩、和打褶领口。这几款都没有定义肩缝，会把窄肩暴露无遗，要避免。图中右上的我不同意。只要肩臂不松有型，我认为窄肩完全可以穿肚兜或挖肩款式 20 Outfits with structured shoulders suit her well 肩章、肩饰都可有效突出肩部。垫肩应主要为延长肩宽，厚度上如果有塌肩或脖子较长那可以有些厚度，否则不要太厚造成耸肩。赵薇这个造型非常成功，尤其头发利索很多。我认为她只要做到下面几点基本是穿啥都好看：扎头发露出耳朵、留点刘海遮些额头，把颈部领口露出来，穿肩部有型的衣服、肩部不要软塌面料，就这几点就行 21 Drape on the shoulders greatly widens the shoulders 衣服不穿披着也可以突出肩部。图里杜鹃在最边儿上，脸显得宽些，但她的肩膀最宽所以脸一点也不突出，反倒是最有气场的一位。 披衣服时披的那件衣服的肩部要有型要挺 22 Draped coat and plaided skirt 鲁豫也是披着衣服特别耐看，把她的肩膀加宽了不少   四、不露肩臂时，突出上身 不露肩臂时，要把肩显宽，也可以选突出上身的着装。 23 Bright color tops make shoulders appear wider 选浅亮的衣服，可以突出上身显肩宽。这件白礼服颜色很亮眼，肩头也有些型，俞飞鸿穿非常美！ 24 Outfits for different head and shoulders 刘烨这一身把他的头放大把肩膀显窄了，如果换成右边那位领口打开的白衬衫，马上会好很多很多。这是因为白色上身显肩宽，打开的领口显头小 25 Light-colored textured shirt, an open collar, and the face-trimming fringe 质地上厚些的、textured的衣服更能突出上身、显肩宽。靳东这身加上头发和头大脸大帖中的图10相比，简直换了个人一样 26 Horizontal line or stripes make her top and shoulders appear wider 横线条的衣服能把上身显宽，肩也能感觉宽些。肩窄的童鞋可以穿带横条纹的衣服，长袖短袖，多多益善 ：）周冬雨这件骑兵夹克有特别明显的横线条装饰，有效地突出了上身；这些装饰上宽下窄，也有效地突出了肩膀 27 Plaids, open collar, white T undershirt, and rolled-up sleeves 方格的衣服，合适的肩袖接缝，衣服胸口带口袋，挽起的袖口，打开的领口，还有里边带印花的浅亮T恤，这些都可以把上身显宽顺带把肩显宽。短袖衣服能提高重心，比长袖更能突出肩部 28 She looks much better with tied up hair, a low neckline and structured tops 这一身她扎了大部分的头发，露了耳朵，有头发帘，露了颈部和领口，肩膀有型，这就已经好看了。还又穿了方格，大宽翻领，挽了袖口，更好看了。话说Burberry找她做代言很有头脑，她太适合肩部有型的衣服 29 Layers, open collars, wide lapels, epaulettes, a dark bottom, all for a strong shoulder line 层叠的穿搭能突出上身，帮助把肩显宽。肩章，大领子，厚质地，方格，浅亮T恤，深色下装，打开领口，露出颈部，这一身简直教科书一样把头显小、把肩显宽！上了些年纪，他仍旧帅！层叠还可以穿西服三件套 30 Layers and epaulettes look effortless on her 层叠对鲁豫那完全是行云流水一般自如 31 Styling tips when with both narrow shoulders and a large head 鲁豫换了发型后脸小了好多，头也显小不少。再加上浅色衣服，有型的肩部，大翻领，再露颈露领口，那真是越来越好看 32 An even more flattering look consists of a textured top, structured shoulders, extra-wide lapels, a hat, and a plunging neckline 如果头发帘换成帽子，加宽翻领，把腰做合身，那就更是美了。这一身除了头发太蓬，领口需要内搭胸衣遮一下，脖子上黑丝带去掉之外，是肩窄头大的一套上好装扮   五、着装之外怎样修饰窄肩 着装之外修饰窄肩首先就是运动塑形。然后是优良的体态，颈部至关重要，一定要挺直脖子，时么长就抬头看看天花板，伸展颈部。如果头大肩窄，照相时不要照半侧身照，显肩窄；可以照完全的侧身照，看不出窄肩。 33 Upper body sculpt, before and after 不好意思还是决定上个半裸照：）塑体前后的对比，不去体育馆真不会意识到自己肩窄：） 可以看到他的肩宽了之后，头也显得小了很多。女生也可以运动塑体，强有力有型的肩臂非常性感。我做这个帖时兴奋地看到西化的国内，运动健身在年轻人中已成风气 34 Nice shoulders and abs 刘涛曾有过比较圆的肩。看到她特别卖力地锻炼的照片，相信不是摆拍，因为40来岁两个孩子的妈妈，繁忙的工作，良好的状态，强大的精神，这些全靠锻炼出来的强健体能来支撑。  健身塑体之外，对于窄肩来说体态和站姿至关重要，挺直脖子打开胸，头立刻显小些、肩显宽些。不要探头，自然挺直。 35 A beauty with power  美丽又有力量的女人，如此动人   最后汇总一下窄肩的着装要点： 突出肩臂，突出肩臂，突出肩臂，重要的事情说三遍。要突出肩臂： 1. 把握整体平衡    - 把头显小，腰显细，胯显窄，肩就显宽了。深色下装能帮助突出肩部    - 细腰能把肩衬宽些，肩窄但腰细一定要选有腰身的衣服，不论什么季节 2. 尽量露出肩臂可以把肩显宽    - 如果肩头有型或较清秀不太圆，直接露肩。若手臂不松，露出手臂    - 选挖肩肚兜款式，袖口小、袖口八字斜线越水平越好       肩宽也可穿挖肩款式，尤其手臂健美，但要有细腰有够宽的裙摆平衡宽肩    - 如果肩臂较松或圆，肩头不骨感，可以选一字肩小露    - 婚纱领口15个，推荐9个领口，不推荐6个    - 吊带裙一定用细吊带，包括双肩背。吊带大约在靠外的1/3肩宽处    - 避免纵向的低U领，选横向拉宽的大宽V领更显肩宽 3. 不露肩臂时，要把肩显宽，可选突出肩部的着装    - 领口选：船型领，宽的方领口，宽V领，透明肩    - 袖子选：小泡泡袖，皱褶袖，小顶盖袖    - 让肩袖接缝超出肩部。肩臂松或圆要选硬挺面料，避免太紧和软塌面料    - 西服，大衣，夹克选大宽翻领的    - 避免打褶领口、插肩袖、蝙蝠袖、落肩即肩缝下垂    - 选有肩章或肩饰衣服。垫肩主要延长肩宽，如塌肩或脖子长垫肩可稍厚些    - 披着衣服，披的衣服肩部应硬挺有型不软塌 4. 不露肩臂时，要把肩显宽，也可选突出上身的着装    - 选浅亮，方格，带横条纹，质地厚，胸口有口袋的衣服    - 挽袖口，打开领口。短袖衣服比长袖衣服更能突出肩部    - 选前胸带印花或装饰的浅亮上衣    - 多多层叠的上装, 比如西服三件套 5. 穿衣之外的修饰    - 运动塑身可以增加肩宽，修饰肩臂    - 照侧身照    - 体态站姿至关重要，挺直脖子马上显头小显肩宽，不要探头自然挺直 对男士来说，除了2，和3的头两点之外，其它要点全部适用。     所有图片的出处都可以点图得到 祝你和家人有一个温暖快乐的节日！ Happy Holidays!   greenlawn :)     参考文献 1. 告别「头大」「肩窄」，优秀的头肩比能让你穿衣好看十倍！ 不错的知乎文章。个别要点我有异议，但大部分我都同意 2. 肩宽、溜肩、窄肩怎么办？学会这些穿出女明星完美肩型！ 宽肩的童鞋们，我推荐你看看相应的部分 3. 你们穿过的吊带裙，原来还有这么多的小秘籍~ 很多关于吊带裙的要点，推荐 4. 一合照就赢了的女生到底有什么必杀技？不是脸！ 讲体态，脖颈，站姿等，推荐 5. 女生肩窄溜肩希望改善，如何有效练肩部肌肉增加肩宽并且避免斜方肌发达？ 有很多肩部塑形的拉伸和运动动图，很多信息，也很长，推荐