揭开快乐的假面

暴风雨

一夜雨浓风骤。夜半醒来，听到“砰”一声巨响，什么东西重重砸在了房顶上。我知道，是棕榈叶。邻家前院有两棵巨大的棕榈树，晴天是风景，刮风下雨就成了威胁。一片叶子有近一人高，上端是枯干的蒲扇，下端是棕黄叶柄，两侧长着粗硬的尖刺，在狂风中摇着摇着，就脱离了母体，以抛物线的姿态从十多米高处摔下来，大都砸在我家屋顶，有时是车道，更糟的是车顶，会留下划痕。所以从前日起，我都把车停在了路边。

很多年没下过这么大的雨了。去年十一月，雨季应开始的月份，只象征性洒过几滴便继续阳光灿烂，以致天堂镇失火，多少人命丧感恩节。本以为这个冬天不会有多少雨水，加州又要迎来大旱之年了，不料自一月起，雨水频频光顾，几乎不歇气地下，且来势汹汹，迄今已收过几次洪水警报，特定区域的居民随时需要撤离。

前夜又是雨横风狂的一宿。凌晨三四点，醒了，躺在黑暗中，听着摧枯拉朽的风声，棕榈叶砸落的噼啪声，猛烈敲打玻璃窗的雨声，房檐水槽里小溪般涨满了水，有如呜咽的汩汩奔流声，仿佛正置身一叶扁舟，漂泊在铺天盖地的巨浪中。风飘飘，雨潇潇，一时不知今夕何夕，此身何处。

早起拉开窗帘，只见北方天空一片奇幻的蓝，飘带般逶迤在远远近近、层层叠叠的树枝间。再定睛一瞧，那蓝色不是天空，而是雨云，正虎视眈眈俯瞰硅谷北部，等待下一轮的疯狂浇灌。

冒微雨开车送孩子上学，在小区某路段，一连邂逅两只死松鼠，相隔不到二十米远，一只头朝东，一只头朝西，都是被车轮碾死的，血淋淋一团。

大清早的，这两只松鼠忙着到马路对面做什么呢？要知道，加州就是个大果园，哪儿哪儿都是果树。小区路边长满了橙子，橘子，柿子，苹果，柠檬……即便深冬，橘橙二树也依然累累垂垂。很多人不吃自家树上的果子，任其自生自灭，于是就便宜了松鼠和鸟雀。几乎可以说，只要老老实实置身一处，松鼠们完全可以舒舒服服度过春夏秋冬。那么它们在暴雨后的清晨过马路，是干什么去呢？

假如它们平安穿越了，我们会称之为探索，称之为生命力。但它们失败了，丧命了，我们便认为是不安分，贪心，以致命丧黄泉。因为结局的不同，我们会有不同的定性。那么我们自己呢？面对无常的命运车轮，我们又何尝不是一只只松鼠，得陇望蜀，蠢蠢欲动。生活总在别处，总不能安享命运的赐予。于是总有诸多烦恼，诸多不甘，于是总在命定的时分，或穿越，或四分五裂。

广大多汁的生活，被强行塞进狭小心灵的笼子，难免会变得又干又硬，乏善可陈。

快乐的假象

这样的天气，会让人生发强烈的命运之感，让人思绪万千。

记得不久前，大姐对我说：艳儿啊，在大姐看来，你是我们老同学里过得最幸福的人了。儿女双全，孩子聪明，老公和你精神世界旗鼓相当，琴瑟和鸣，你又有自己热爱的事情……

确实，如果幸福和快乐可以用外在指标来量化，我应该没什么可抱怨了。我有个超能干又疼我的亲妈，有个超厚道又和我亲密无间的老弟，有个真心欣赏我，称得上知己的弟媳，有个万里挑一的好婆婆，有三个知书达理孝敬爹妈又心疼我们的姑姐，大后方风调雨顺，一片祥和，完全不劳我们费心。某人腹有诗书，忠厚正直顾家体贴，俩娃身心健康。我自己呢，兴趣广泛，也有充分做自己的自由。

夫复何求？

由此我可以推出，世间多少人，都戴着快乐的假面，在他人的目光里经营着一场幸福人生。我从未有意如此，客观上却营造出了如此的假象。

当然并不是说我有多不快乐。我只是没有别人想象中的快乐。大部分独处的时间，我的心情都是淡淡的，无悲无喜，忽而有艳阳的光芒射进来，也只是稍纵即逝，又回到淡淡的状态。而和孩子在一起的光阴，都说是甜蜜的负担，在我看来负担的成分要更多些，忧虑，疲倦，挫败感，无力感，甚至绝望感，常不请自来，盘桓不去。而平和，甜蜜，喜悦，往往是客，稍坐即离。

一直觉得，孩子是照妖镜，照出我们人性中深藏的冷酷和狰狞。没有孩子，大家个个可以是天使，是真善美的化身。但那并不真实，因为未经真正磨人的试炼。我的试炼最沉重之时，曾把儿子送去看医生，检查是不是ADHD。还好，医生在评估过一大叠问卷之后，非常肯定地告诉我，儿子不是多动症，只是不成熟，以及个性使然，让我放心。

而生活还是要继续，一切的辛苦和压力也还是要背负。调皮捣蛋，我行我素的儿子，是我此生最大的修行，因为他，我常怀疑自己是否人性本善。诚然，我竭尽全力给了他我能给与的一切，然而我也给了他无尽的苛责和伤痕。尽管他从不往心里去。

一本书

当很多情绪走到一个瓶颈期，难以化解，我再次拿起了那本书。

那是出家修行的老同学几年前邮给我的书，是她师父写的。理论上，我是基督徒（虽然是半吊子的基督徒），似乎不该读这类书。但在经受了灵恩派教会诸多极端的教导后，我的心压抑到了极限。我不能接受四大名著里充满邪灵的说法。不能接受看见和尚就如临大敌，看见龙形就视为可憎的偶像。不能接受新世纪音乐背后是魔鬼的理论。不能接受任何时候都战战兢兢，觉得自己肮脏污秽，亵渎了永生的神。

于是，我决定回归自由。我依然相信上帝的存在，但我不再压抑心灵。我把禅，瑜伽，灵修，冥想，都当作手段，谋求身体和精神的双重强健。

这本书，刚收到时草草浏览过，但并未细读，更没往心里去。在心情的穷途末路之际，我准备好了自己，可以用心去领受其中真意了。

书还在阅读中，但我已收到对我来说最重要的一些启示，如下：（本人的大致翻译）

我们不需要去别处寻找净土奇观。一切神奇和快乐都存在于每一时刻，每一次呼吸，每一个步伐，每一个动作。妨碍我们和快乐连结的是怨恨。当你怨恨发生在你身上的事情，你就无法看见，听见，品尝，和愉悦。

给你的话语、动作和思绪一点点慈爱的色彩，你就会意识到，你始终站在一个圣圈里。不管你去哪儿，你始终都站在宇宙的中心，那个圈一直环绕着你。任何走进这圈子的人都非偶然。不管来了什么，都是为要教你一些东西。

每个人都有其智慧，殊途同归地发现同样的真理。冥想会开启你的生命，你就不会深陷于自私自利，只想生活按你希望的样子进行。如果那样，你就不再能意识到你是站在世界的中心，圣圈的中心，因你过于沉溺于自己的忧虑，痛苦，欲望和恐惧，以致于你对存在之美视而不见。

生命的意义就在于让我们醒来。妨碍我们对生活拥有更大洞察力的障碍就是，我们的情绪控制了我们，让我们盲目。

世上本无地狱。是我们看世界的方式造成了地狱。地狱就是对生活的抵抗。

生命的意义就在于醒来。让那些进入你生命之圈的事物唤醒你，而不是让你沉睡。要做到这一点，你必须开放，好奇，对任何事物都生发出同情心，去了解其本性，让它教会你它要教你的东西。它们会一直盘桓在你身边，直到你学到其中功课。

释放生命深处的快乐

这类话语，其实听过很多，只是从前听时，从未走心。也许当时不需要，也许当时悟性不足，听完不痛不痒，有如春风过耳。而当陷入情绪的泥沼，别无出路，它们才会带着刺穿灵魂的光芒，彰显改变生命的大能。

在一种影影绰绰的觉知之力里，我开始意识到，我所有的不快乐，都来于我自己。他人不是地狱。我的心才是我的地狱。所谓的境由心造。

比如那一天，女儿上画画课。另外一个大她一岁的小朋友画了幅非常有灵气的画，相比女儿的作品，境界高出一截。我立刻就感到了隐约的失落，打不起精神来。但没多久就觉醒了，意识到，我又在为自己制造牢笼。如果女儿画得更好，我会怎样呢？很开心对吧？但那又怎样？还有那么多画画好，天资过人的孩子，就算在这个场景里我们没有逊色，总有一个地方，我们会逊色得片甲不留，不是吗？如果一直这样较劲下去，我会累死，郁闷死。我应该做的是，欣赏女儿已经付出的努力，一点一滴的进步，哪怕她毫无艺术天分，也接受她就是如此的现实。毕竟，她是我的孩子，哪怕她一无是处，就这一点而言，她也是我生命中最美的造物。不是吗？

当我开始警醒，运用觉知之力，每当情绪低落就去观照那个情绪，看到它背后的真相，我越来越强烈地意识到，生命中任何事都是如此。很多时候，事物本身并无好坏，是我们的分别心赋予了它们好坏的属性，让我们的心因此深陷悲欢的牢笼。

我开始看出，在养育孩子的过程中，我所感到的一切困顿，痛苦，其实本质都是以爱为名的功利，自我，顽固和自大。在我心里，认真勤奋，服从指令，第一时间行动就是好的，否则就是坏的，会让我生气，郁闷，甚至大吼大叫。聪明就是好的，否则我就会感到沮丧，挫败，怀疑孩子，也怀疑自己。我的完美主义情结，从小到大的学霸情结，又加持了这些感受，以致于我一叶障目，不见泰山，看不见孩子各自独特的聪慧和美丽，只见他们的不足，并因此画地为牢，深陷烦恼的深渊。我自己的心为自己创设了苦难的地狱。

如果我能安住于当下，安住于所有，怀着慈悲心接纳一切境遇，包括自身一切局限，缺陷，包括孩子的一切天马行空和平凡，包括人生的所有坎坷，磨砺，都能从中看到存在之美，学到命运安排的功课，这样的一生，才是不辜负的一生吧！

生命的意义就在于醒来。我知道我还差得远，但我愿从这千疮百孔的皮囊深处睁开双眼，静静地，望穿存在的迷雾，看见生命的真实。那天山雪莲般清纯的存在之美。

那将是我真正的喜悦。

快乐的本源

就如经济基础决定上层建筑，离开健康的快乐，就如无根之水，无水之木，难以持久。

人到中年，越来越清醒地意识到，一切快乐的根基，都在于健康，在于一个高能量的身体。当你饱受疾病困扰，处于亚健康状态，头晕脑胀，情志不舒，哪怕你遇见天大的好事，你也无法获得高品质的快乐，就像丰田发动机承载不了宝马的时速。相反，当你身体矫健，头脑清明，充满活力和生命力，就算你遭遇天大的困厄，你也可以以一颗平和乐观的心去直面，因为你的身体充满能量，你的心就充满了勇气和希望。

健康是快乐的本源。哪怕你一无所有，只有健康，你也还是有快乐的资本。哪怕你家财万贯，百病缠身，你也难品尝快乐的真味。

就像前些天，我的睡眠一直不好，每天浑浑噩噩，精神飘飘悠悠。后来采用了一些瑜伽体式和冥想，可以深度睡眠了，次日醒来，只觉耳聪目明，精神不是浮在眼球上，而是发射自眼底，甚至大脑的深处，可以清清朗朗注视眼前的世界。那种凝聚感，那种建立在良好睡眠和身心状态之上的愉悦，真是天堂的滋味，无可比拟，你只有品尝过才能懂得。

有健康的身体，充沛的能量，才能以真正的慈爱面对孩子，而不是轻易就怒气冲冲。我们发怒，很多时候不是缺少爱，而是缺少能量。

可以说，身体的能量状态决定了我们善的维度，爱的维度，慈悲的维度，宽广的维度。

臻于身心健康的方法，因人而异，但殊途同归。我个人的操作是：首先，饮食要健康。能有机尽量有机，能均衡尽量均衡，能不吃外卖尽量不吃外卖，能不吃垃圾食品尽量不吃垃圾食品。因为你吃进去什么，供养你身体的能量就是什么。其次，要坚持有规律的运动。对我来说，一周至少两次健身房，半小时器械，半小时跑步机。平时在家里瑜伽，静坐，冥想。周末爬山，徒步。再次，要多读书，读好书，开阔自身境界和格局，让灵魂长出翅膀，带自己飞越现实的苦难。最好，能达到我上面提到的那本灵修书籍的境界，接纳和热爱生命中的一切，从一切困厄中获取养分，用一生的时光醒来。

愿我们都能拥有真正的，根植于身心灵的解放和自由的快乐。

并且醒来。