1头发秃了
男性一般在30岁左右开始脱发，前期头发会慢慢开始变细、变软、变少；而女性脱发年龄则相对晚，约在40~50岁左右。正常人每天梳头、洗发的过程中掉发50~100根都是正常的。但是如果两个月连续严重掉发，那就要引起注意了。可看皮肤科。
2眼睛花了
40岁是眼睛老花的一个分水岭。40岁后，眼睛晶状体弹性逐渐变小，睫状肌的调节能力随之降低。既有近视又有老花的人可戴双光镜来解决。
3声音嘶哑了
声音嘶哑除了咽喉炎、感冒，还可能是肺癌的重要早期特征。这种嘶哑常突然发生、进展迅速、甚至完全失声，同时大多数病人伴有胸痛等，经休息和抗炎对症治疗两周以上仍无效果。有这些症状要提高警惕，及时去医院检查。
4脖子变粗了
颈围越大，患心血管疾病的几率越大。早在2010年，美国《临床内分泌学与代谢》杂志的一篇文章就提出，颈围是心血管疾病的危险标识之一。颈围越大的人，其心血管疾病风险因子的危险性就越大，患心血管疾病的比率也更高。明显脖子粗的人，多关注心脑血管问题。
5出现头痛
有些突然出现的剧烈头痛往往是严重疾病的先兆。脑出血首发症状就是头痛；脑血管狭窄或闭塞引起缺血性中风发作时，严重头痛是唯一临床表现；蛛网膜下腔出血则会引起剧烈头痛，感觉仿佛刀劈或是爆炸一般。如果出现这些头痛，及时去医院，别忍着。
6胸闷气短
有些胸闷气短是功能性的，不是真有病。大部分的胸闷气短还是因为疾病，多见于心血管疾病，包括冠心病、心肌缺血、心力衰竭、心律失常、心脏神经官能症等，还有气胸、肺气肿等。必须引起重视，到医院查查心肺。
7胃部不适
早期胃癌症状并不明显，仅表现为上腹隐痛、腹胀、食欲不振、恶心呕吐等，伴有持续疼痛的胃癌往往是进展期胃癌，尤其是40岁以后应每年进行胃镜检查一次，这是早期发现胃癌的有效方法。
8腰腿痛
“人老腿先老”，衰老从腰腿痛开始！多名骨科专家表达了这样的观点，衰老有三大信号：开始时四肢酸胀、疼痛不适增多；以后早晨起床会突然直腰困难；走路开始拖腿，感觉挪步有困难。如果出现这些信号，提示注意护好腰腿。
9长胖了
中年发福，不是好事。中青年每增加10斤体重，中老年时糖尿病、高血压、心血管病、肥胖相关癌症等风险都会增高。管住嘴、迈开腿，再难也要控好体重。
最后，提醒广大中年朋友及其家人：不要“健康的”外表所蒙蔽，要定期参加体检，及时发现疾病的蛛丝马迹，积极规范治疗。遇到问题不要逞强，及时与家人商量，采取妥善处理方式，身体不适及时到专科医院就诊，从而提高自己和家人的生活质量。
