人以为自己总能主宰着自己，看了Discovery科学频道《洗脑大师》的实验，就会明了人的心智是多么脆弱，而且多么容易就被人控制！
实验是将成年的男女志愿者分成五人一组，大部分人都在五分钟之内就会被催眠师催眠，而且随着口令头立即就垂下趴着睡或躺着睡！然后催眠师发出各种指示，大家就乖乖地照做了。不过并不是让人真正的睡着，只是进入一种恍惚的不由自主的状态。
比如催眠师说：“你现在感到很热，热得受不了，把衣服都脱了剩下内衣裤。”于是坐在餐厅的五个人当众就脱了衣裤，脱完就趴在桌上继续睡。
最严酷的实验是：叫被催眠的人只穿内衣裤，躺进冷水上布满冰块的“温暖的”浴缸里。大部分的人下去就受不了被拉上来，只有一名36岁的男狱警躺下去还觉得很舒服。于是对这名狱警又做一项“接受指示杀人”的实验。催眠后告诉他走到哪里会有谁给他一把枪，然后走到街上的哪里会看到穿什么衣服的人，将他杀了。他果真照做（那是空包弹枪），事后完全记不起做过什么事。
专家Guzy说一个人压力越大，他就越容易被催眠，她能够在几秒内催眠一个极度紧张的人。一般来说；约有百分之九十的人，都有相当程度的催眠敏感度，其中百分之五至百分之十的人，非常容易被催眠。能真正完全控制自我的人少之又少。
《洗脑大师》利用巧妙的心理学技巧与高超的洗脑手法操纵不知情的民众，让他们去做原本做不到或不愿意做的事，而且这些民众完全不知道自己的行为已受到别人控制。
专家说：人们的心智有一个开关，懂得如何启动它就可以操控人。例如只利用暗示的手法就可以把壮汉变得比小猫还软弱；让人吃超辣的辣椒却感受不到辛辣；使男子一下子就不认识他的未婚妻；让一个陌生人当场把汽车的钥匙交出来；也可以让230磅重的拳击手忽然无法捏碎保丽龙杯等等。而且擅长催眠的大师，可以在对方不知不觉之中就将其催眠了。
不过催眠术已是精神科医师用来治病的一种手段，而且有着出其不意的效果。比如很有名的《前世今生》的作者布莱恩?魏斯博士，就是听到他催眠中的病人，说出许多令他不得不信的神奇事情，因而相信有神、有轮回。
以下摘录廖阅鹏的《催眠概论》：“有些人以为，容易被催眠的人一定是意志薄弱、容易被影响、被欺骗的人，这其实是大错特错的想法。事实上，根据研究报告指出，比较容易进入催眠状况的人，智商比较高，比较具有想像力，比较能够放松自己，性格比较稳定，而且比较能够接受新鲜的事情，对环境的适应能力比较好。然后通过反复的言语暗示，使正常人进入一种暂时的，类似睡眠的状态，大部分人都可以通过言语暗示达到效果。
催眠师也可以借助一些辅助道具，如钟摆、火苗、小球、指尖等（任何可以在背景中被显著注意的小物体都可以），让被催眠者产生视觉疲劳，进入似睡非睡的状态，从而方便催眠。
病人可以逐渐唤起被压抑已久或是已经遗忘的那些事情，逐渐吐露出自己深深掩埋的真实想法，从而缓解内心的冲突与紧张，最终治愈自己的心结。”
