03/29/2020, 周日
晚上练习的PM瑜伽，不再拿“没有空腹”当借口不练习瑜伽了。倒是可以随时都少吃一点，练习的时候注意一下，有些动作不要勉强就可以了。
这个DVD的老师经常提醒学生们微笑。真的如此，我们不能控制自己的天生长相，身高甚至体重，但是我们可以提醒自己微笑，微笑永远是美的，无论年龄，性别，人种，肤色，和胖瘦。提醒微笑。“微笑是你可以随时送给别人，送给这个世界，送给自己的礼物。”
微笑......
还是会经常有责怪自己的念头，“懒惰”，“没有好好利用时间”，“没有有努力工作”，“没有成功之处”，“没有清晰的主意”，”得过且过“，”拖延“”畏难“.......这已经不是最近的想法，成了反复重复的坏习惯，但是有没有找出转机的行动。也许周一时候，采取行动先解决1-3个眼前的任务，会缓解一下这个情绪和习惯。开始总是很难，但是一旦开始就已经"任务过半”了。
今天是周日，且放过一马。
Namaste ：）（微笑）
