这两天在群里流传着一些医护人员的照片，上面写着：“we stay at work for you, you stay at home for us”。
大部分公司现在都开始了在家办公，学生们也停课三周，那么什么情况下必须在家什么情况下可以外出而不增加他人风险和医护人员的负担呢？
查了查安省政府网站首先是有症状的必须在家隔离，70岁以上老人及免疫系统有缺陷（immunocompromised）的建议在家自动隔离14天。对健康人群的建议，上面有以下几条：
- wash your hands often with soap and water or alcohol-based hand sanitizer
- sneeze and cough into your sleeve
- avoid touching your eyes, nose or mouth
- avoid contact with people who are sick
- stay home if you are sick
下面官方解释了social distancing的含义：
Everyone in Ontario should be practicing social distancing to reduce their exposure to other people.
Everyone in Ontario should do their best to avoid close contact with people outside of their immediate families. Close contact includes being within two (2) meters of another person.
安省启动了紧急情况，除了关闭各种公共场所外，也禁止超过50人以上的集会。目前这个禁令生效直到3月30日，然后政府保留继续延续的权利。
作为健康人群，政府并没有强制性要求必须待在家里。这也解释了外面工地上仍然还有施工，路上偶尔还有遛狗的和遛娃的。
今天CBC采访了多伦多市长，他也说到了虽然学校停课，家长也可以在家办公，可是playground仍然会有父母带孩子去，有的地方人还挺多，市长建议这种情况风险比较大，父母尽量不要带孩子去人多的地方。
那么到底怎么确定你可不可以出去或者在什么情况下不允许出去呢？
必须要出去的情况下，比如必须的grocery shopping，必须去的appointment，这些是可以接受的，需要注意的是保持2米的距离，真的保持不了也要尽量保持。不仅仅是医院的医生和护士，那些坚持上班保证城市正常运作的超市员工，邮局工人，垃圾工人，送货师傅他们都是无名的英雄，值得我们感谢和保护。
还有就是可不可以在外面跑步？目前gym已经关门，除了在家上跑步机，户外跑步是不是也可以作为一个选择？我觉得应该酌情而定。比如说像我居住的小城市，正常人口不过10万出头，现在街头更是安静如鸡，在外面跑步不要说和别人保持两米距离，甚至可以保持两条街的距离，那出去跑一圈回来我觉得是可以接受的。可是如果大家突然都爱上跑步或者散步，街上虽不是人头攒动，可是保持两米的距离是mission impossible，我觉得有理智的正常人就会选择留在家里，毕竟在家里做做第六套广播体操总是好过穿过行人给自己和社会所带来的风险。
