健身分享：居家怎样用健身球健身

今天分享几个用健身球在家也可以做的动作。健身球用起来很方便，尤其在疫情期间我们不能去gym的时候，健身球就能帮助我们在家training我们的肌肉。 **训练代替不了医疗，做任何训练前建议先咨询好医生，确保身体适合训练再开始做，以免对身体造成伤害。 视频link如下：