我的胃道

最近，由于吃水果过多，胃部酸水泛滥，最终被酸酸的苹果汁和橙子击倒，胃痛发作。还是用老方法，杏仁及打汁的自然疗法，经过一周多的调理，终于回复正常。几点新得如下：
1.整个疗程打了三次杏仁汁，每次48粒加6-7杯水，喝两天，前后断断续续喝了6天，每天2-3杯，胃痛时缓缓咽下少许，如品酒，不是一口一杯。
2.由于通常晚饭到第二天早餐进食间隔太长，在胃功能失调的情况下，清晨3-4点时胃酸过多导致胃痛，为减少夜晚胃酸生成，晚间服一杯杏仁汁，或晚饭吃一碗芋头带汤，发现有助于缓解胃酸分泌（不知是否心里作用，反正有效果）；
3.胃酸过多导致胃痛时，使用零食可以缓解胃痛：苏打饼干，干杏仁粒，芋头，烤红薯（南瓜不是很好），南瓜子可以，混合坚果。
4。粥对胃病康复起重要作用。最好的粥是鸡粥，大米粥加香莲百合也很好，几乎所有大米粥（如大米红薯粥，大米南瓜粥还好（但南瓜不宜），小米粥对我不适合，喝了导致胃酸过多，豆类特别红豆粥也不适宜，八宝粥也不适宜。
5在胃酸过多发病期间，所有面包，如谷粒面包，全麦面包等，发孝面食都不适宜作为早餐，对我的胃来说都会产生胃酸过多；
6几乎所有蔬菜，尤其是绿叶子蔬菜都对缓解胃酸过多有好处，尤其晚餐要多多吃；
7.相反，所有肉类都是酸性，患病时少吃或不吃。但权衡利弊后，一般我对肉类未完全控制不吃或少吃，基本上是正常吃。主要在其他方面控制酸度；
8。患病期间，严禁吃致酸食物，尤其是水果汁，如甜橙汁，苹果汁，草莓汁等，酸奶，汽水等。吃固体水果比水果汁要好。比如患病期间我偶尔饭后吃一个苹果，还OK，但喝苹果汁就很不好！
9.米饭配蔬菜作为正餐很适宜，但像西人那样的快餐如麦当劳对胃病不好！
10.正点按时按量就餐是康复的关键。任何不按时按量就餐都会不利于胃病康复。
11。不建议长期使用抗酸药物，因为抗酸药物是机械地（服药时作用）抑制胃酸，它抑制了你自己身体的胃酸机制的自适应功能（胃需要是自动产生胃酸）。

都是自己心得体会，我的胃我的感觉。不一定适合你。但你可以自己去发现适合你的食物和方法。