从小身体就弱，所以总是想遵循健康生活习惯。而且微信中第一个公号就是加的“活法儿”。
都说锻炼有益健康。高中住校非常自律，每天早上六点起床在操场跑几大圈， 但是小病小灾不断。 高中生病最厉害的一次就是进高二那个夏天被蚊子咬了，皮肤感染后半年不愈，每天走去校外那个医院换药都疼得歪牙咧嘴的。更奇怪的是表面好像结疤了，可是里面还在继续发炎化脓。记得一次护士用剪刀剪开表层再上药，我疼得眼泪都要出来了。哪知一妈妈带小孩来打针，目睹整过程，给小朋友说：看姐姐多勇敢，你打针不哭喔。我生生的硬把眼泪忍住不让掉下来。寒假回家过年，我给妈妈说想休学，因高中只有最后一学期了，不想因此考不上大学复读成为万人嫌的往届生。妈妈立马带我去看一外科中医。只见那医生拿出一把锈巴巴的剪刀，还有些象泥巴灰灰的东东给我上药。妈妈见状马上说还是消下毒嘛。妈妈本来学医的，因实习时受不了那些长疮化脓的，转了行。结果那医生说我们没有消毒之说。奇妙的是去上了三次药后腿上的所有疮都结痂全愈。呼儿嗨哟！不用休学了，大家都松了一口气。不过还是得为自己点赞一哈，当时虽然觉得自己是大人了，可现在一回想起来，实乃小屁孩一个，入校十四，毕业也才二八年华，妥妥的Junior挺爱搅一枚。
上大学继续发扬光大锻炼的好习惯，早上随着学校六点的广播声起床跑步的同时还兼有去图书馆或教室帮同宿舍的同学占位置。考试期间图书馆占位是一项技术活，除了反应敏捷，身手不凡，还得有计划到底去理科还是文科阅览室。否则稍有犹豫，位置全无。天气暖和时，下午晚饭前游泳。大学伙食也比高中好多了，至少每天有肉，不像高中时有时候几周都没肉吃。大学第一学期就象发面馒头一样， 长了二十几斤。当时觉得胖得有点得罪观众了，但是用现在的标准BMI还是低于20的。由于身体弱，晚上11点寝室关灯，我累得有虚脱的感觉。高中为了考大学那么努力奋斗，晚上也是准时9点睡。大学期间感冒总是光顾我。一次正值期末考试，我高烧烧得迷迷糊糊的，当时决定不去考试了，假期回来补考。可室友们都劝我参加考试，因为过关肯定没有问题，不然整个假期都玩不舒服。最终听了劝告，参加了考试。记得物化考试时无论如何算不清楚答案，每次出来的结果都不一样。没有办法，交卷了事，那次的89分是我大学成绩单上最低的。 发高烧考试在我们宿舍不算什么，我的老战友风丫考试时尿路结石，疼得坐不住，只得蹲下在板凳上答完题后被送进医院。
上研究生后不知道什么原因，我中断了晨跑的习惯，也不用去图书馆占位子了，因为研究生阅览室总有空位。 我感冒的频率降低，身体越来越好，嘿嘿！校医的解释是我原来锻炼过度了，虽然我那点运动量放其他人根本不是事。
除锻炼外，人到中年与健康紧紧相连的就是饮食习惯了。现在网络信息发达，随便上网一查，都有千万条有关健康饮食。俗话说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”。可是我做不到呀！首先早上起床吃不下，最多也就能喝点水和牛奶。要到十点左右才有饿的感觉。可是晚饭差点都不行，睡觉前不吃东西睡不着。纠结得不行，但是改不了。突然有一天想通了，就当是吃安眠药好了，而且还无毒。自那以后，不再纠结，睡觉质量也提高了几个层次。
所以不要轻信什么多锻炼，走路每天多少万步，长寿的人咋地咋地，适合你的才是最好的。
