墨尔本十一月八号（周一）开始新一轮大解封。对我比较重要的只有两条：取消出行25 公里限制，可以在全州范围内活动了。这样我就可以恢复正常徒步了。其次是健身房重新开门了，但限制是八平方米内一个人，而且除了剧烈运动还要戴口罩，我很难想象戴着口罩怎么运动，所以至少今年以内，我还会在家继续锻炼。原本想去suspend我的会员，但想想疫情期间，健身房和老师都没有了收入，我就当会费是对他们的支持吧。这周还有两个好消息。一个是维州从这周开始生产疫苗了，预期明年第一季度就可以上市。第二个是维州连续十天双零，意味着社区感染越来越少。开始我以为是检测人数少了，但根据公布的数据，现在每天仍有将近两万例的检测数量。而且州政府马上要在曾经的爆发热点地区进行核酸?检测，筛查无症状携带者。这说明维州终于从被疫情牵着鼻子走，进入了控制疫情的主动阶段。希望圣诞节前，能够恢复大部分正常生活，各州边境开放，见到一年多没有见面的儿子。
这一周美国大选终于大致有了眉目。以前我从未特别关注政治，特别是美国大选，但似乎今年有所不同，所以还是看了不少新闻，听了不少自媒体的预测，长了不少知识。不过更让我开眼的是各个微信群里的选边站和水火不容的骂战。真是让我见识了国人的“只讲立场，不讲是非”。看清了许多出国多年的海外华人，对民主，自由的认知也仍停留在幼稚园的水平。他们不是在支持自己喜欢的候选人，更多是在证明“我是对的，你是错的”。一些自媒体人更是缺乏新闻操守，为了金钱，流量，罔顾事实，只讲听众喜欢的东西。看着这些形形色色的表演，真是被好好上了一课。由此也引发我的思考：对于这些涉及政治的话题，每个人的背景，利益，理念不同，看法必然会有很大出入，所以一定要有自己的思考，绝对不能人云亦云，更不能偏信某些所谓“网红”自媒体。如果真对某个问题，某个政治人物感兴趣，还是要自己去找可靠的资料，阅读正规媒体的报道，然后自己根据常识和逻辑思维做出判断。不能把认知能力的获得交到他人手里。这方面特别感谢老公的不断提醒。他总说不要偏听偏信，要多获得各方面的信息。现在的社交平台和大数据，非常容易推测出你的政治偏好，然后就是不断推送类似的消息，让你失去全面的信息来源。很容易就被带偏了。另外，微信群里的骂战也让我看到人的傲慢和偏执。许多平时貌似虔诚的教徒或是温和的好好先生，这次为了证明自己的正确，一点点看着他们越来越偏执。其实不论是相信神的存在，还是相信科学的力量，我们都应该有一颗谦卑的心，要明白自己不会总是正确的。不论政治理念如何，做一个有道德，有底线，会思考，有成熟人格的人更重要。
这周读了《少有人走的路》系列丛书中的《寻找石头》。这是心理大师斯科特和他妻子在英国旅行的记录。他用散文文体探寻人性之谜，生命之谜，阐述着他对爱，婚姻，亲子关系的分析，很有收获。特别高兴我能够回到安静的阅读状态，让阅读开启我的心智。
前两天儿子在电话中和我聊天时问我：为什么近几年我活得越来越开心？当时我有些发愣，是啊，在许多女性被更年期的坏情绪困扰的年龄段，我怎么倒心情越来越好，情绪越来越平和了呢？仔细想来，一方面和我几年来事业，家庭生活，健康状态都比较顺遂有关，没有什么可抱怨的。另一方面，我觉得这和几年来我能静下心来，经常反省自己，一点点地分析自己内心的各种情绪，情感也有很大关系。这就像自我心理治疗一样。当心理治疗成为一种生活方式时，我逐渐从外观转为内省，把精力更多投入到对于内心世界的关注。慢慢地，我的喜悦纯粹都来自我的内心世界，和外在没有关系，所以也就不常被外界的负面东西所左右。这就是一种成长吧。也是岁月赐予我的财富。真希望儿子也能早早领悟到这些，成为一个快乐轻松的人。
前些天我一直在看美剧《纸牌屋》，看了四季。但是越看越反感剧中那些政治手段的黑暗，所以这周改看Netflix推出的新剧"The Queen's Gambit", 还不错。一个人要想获得成功，最终都是要依赖自己内心的成长，有了成长，才能自律，有了自律才能建立好的习惯。成功的生活就是各种好习惯累积的结果。
这周喜欢的一段话：“学会调低生活的音量，用时间去沉淀自己。繁华落尽见真淳，我们就能成为最好的自己，活出有滋有味的人生。”
