（这是一段老师舞蹈的慢动作回放，可以看到动作细节非常细腻完美）
感觉学跳中国古典舞，能调动我们身体深层沉睡的力量，日常生活中使用自己的身体，基本都是下意识的， 自己发出来的力都不知道怎么发出来的。以至于老师上课讲提沉、和气息运用时，理解不好也很不容易做到 位。因为，对自己的身体从来都不了解，当然也就不会用她了。
中国古典舞中含有太极之道。人体就是个太极。老师讲的气息提沉、动作的走留，身姿的子午相，圆的意识，力达于梢，等等都是太极思维，我很喜欢听。古典舞特有的舞蹈范，能让这种绵绵不绝的太极韵致，来到身体最表面，不仅塑造优雅的身姿气质，还提高审美力和自信力。合道的东西最美、最感人、也最有力！
身韵基本功训练，让我开始懂得有意识的去发掘、调动和运用自己身体中蕴藏的这种神秘力量。是极好的养生运动。看到有同学讲小三节的过渡掌握不好。这好比是内在那个深层 力量还没找到通道，还来不到手上，那通过舞蹈动作有意识的去引导，慢慢就会对这种力量的流动（韵）有了从根到末梢的感知知觉，一定能。就能达到更好的控制身形手形了。同樣做一个动作跳一段舞，干巴巴，和水灵灵，差别也是这个韵。
身韵动作做标准、做到位，等于是建立起一个身体从内到外的正确能量通道。范儿正，韵致来。范儿变形， 气韵乃至情感表达会受阻、变味。也可以这么说：中国古典舞独特的气息运用，深邃以极中带出来的细腻，能让我们身体的末梢，都被滋养了。这不就是最好的养生吗。特别是古典舞好像很能解放身体，能让身体向婴儿般自然的放松与柔韧，向这个方向走，而不是越跳越僵。老师课上多次强调松。松而不懈。松弛下来，松中蓄力发力。总令我想到太极之松。舞蹈。舞道。
希望我们通过跳舞对自己身体有越来越多有意识的关照和体悟。感谢好老师的启发和讲解，提高了我们的舞蹈意识和身体意识。
