整齐的小锯齿

跑了一个冬天的低心率，上个月开始加interval，开始几次简直是痛不欲生，每次都想找借口skip。

今天早上终于跑出了一点整齐的小锯齿，当然和小布的beast mode心率狂飙190+还是不能比，只能让我们家爱美丽出来比，嘿嘿。

随着年纪越来越大，或者长时间不锻炼，丢得最明显的不是endurance，而是高端的爆发力。短短几十秒的起伏，就可以看得出一个人的心肌储备功能，升的快降得快，才是健康有力的心脏。这个需要靠训练，过程是痛苦的，但是收获是明显的。

好好训练，到八十几岁打铁的时候，我就是第一名，嘻嘻！