8月10日，2021，早上， 我骑自行车在一段安静的路上。
突然，前轮碰上一个凸起后，转到横向。然后车身翻了一个跟斗。
我则是头猛地着地，并向前滑了大概1英尺左右。
多亏头盔，保护了头部，没有受伤。
头盔前部的硬泡沫完全摔碎并掉出两个指大的一块（见下图）。
痛定思痛，教训：
1. 高速是祸根：只要是速度高的运动，都是容易出事故的运动：速度使得人来不及反应。我当时是在加速，到了20MPH。
2. 战略错误，没有规避高风险：一旦发现某个路段的自行车道/车道有凹凸不平， 要坚决放弃那个路段，以后不再骑那个路段。
3. 人会犯错：智者千虑，必有一失。何况我还不是智者。那么这一失就更容易发生了。我在加速的时候，因为光靠两条腿的力量不够，所以我用了两只手按大腿帮助加速。但这只能在平坦的路上使用。凹凸不平的地方是不能用的，因为双手离开了车把，就意味着前轮不能遭遇任何凹凸不平的路段。我在做加速时是没有不平的路段的。可是，低头加速，就没有看见前面的凹凸不平迅速到来。。。
更气愤的是，那段路我走过几次了，知道有不平。但是，但是。。。("human error", anyone?)
如果没有那个头盔，后果不堪设想。。。
所幸，受到的伤都是皮肉伤（鼻子下面上嘴唇上面；下巴；左手）。尽管这样，鼻子下面的伤口，还是缝了三针！
当天下午就去医院检查，说是目前没有看到脑部损伤（concussion, etc. 头部伤最常见的) 但是需要自我观察一个礼拜。如果有头晕，恶心，注意力不能集中等症状，那就是脑损伤的迹象，要立即联系医生。
什么叫“理顺自己的生活”？ 我看我现在需要以积极的，前瞻性的思维方式，理顺自己的健身锻炼的生活，把高风险（指可能会是 fatal） 的项目统统去除。
1. 任何有可能导致高速的运动一律放弃！
2. 其他高风险的运动，还需要逐步认识并剔除！
刚刚发了一片文章，说是年长（50岁以上）的人，骑自行车风险徒增（相对于年轻时）。
所以，也是时候放弃这项坚持了12年（2009年开始，那年就出了一个事故）的运动了！
图一（下图）：头盔前部掉了一大块：
图二（下图）：自行车前轮摔偏?大概15度：
图三： 面部两处伤 
图四：左手伤 
