生气,是一个自然的情绪。
这个自然的情绪,每日翩翩而至,来无影,去不了。
让自己不生气是自虐;让自己发泄气愤是自杀;让自己把气埋在心里是自焚。自它来后,你就无所适从。
怎么请走这个天赐的大神?
不生气一定做不到;发脾气一定会更生气;忍在心底一定会得病。
没办法了吗?
生气是一个自然的情绪,只是一个自然的情绪而已。不要它,消灭它,都是徒劳的。
接受它,转化它是唯一的方式。好在我们有另外一个情绪帮忙。
那就是:同理心。Empathy。对自己有同理心,接受自己,包括生气的自己;对他人有同理心,接受他人的选择。那一刻就不生气了。
"The opposite of anger is not calmness, but it is empathy." -- Mehmet Oz
愿我们的一天美好又有趣。