生气的克星

小鸟唱歌,不是有了答案,而是心底有歌···
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生气,是一个自然的情绪。

这个自然的情绪,每日翩翩而至,来无影,去不了。

让自己不生气是自虐;让自己发泄气愤是自杀;让自己把气埋在心里是自焚。自它来后,你就无所适从。

怎么请走这个天赐的大神?

不生气一定做不到;发脾气一定会更生气;忍在心底一定会得病。

没办法了吗?

生气是一个自然的情绪,只是一个自然的情绪而已。不要它,消灭它,都是徒劳的。

接受它,转化它是唯一的方式。好在我们有另外一个情绪帮忙。

那就是:同理心。Empathy。对自己有同理心,接受自己,包括生气的自己;对他人有同理心,接受他人的选择。那一刻就不生气了。

"The opposite of anger is not calmness, but it is empathy." -- Mehmet Oz 

愿我们的一天美好又有趣。

 

 

 

云淡风更轻 发表评论于
可爱的金毛!
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