痔疮，这是一个久谈不衰的话题。常言道“十男九痔，十女九痔”，其实从人体的直肠静脉丛的生理构造去看的话，无关性别，大可不妨改为“十人九痔”。
诸多文献中的叙述，往往洋洋十万言，其实，究其根本，不外乎“久坐”这一最大的原因！由于人类是直立行走的动物，人体直肠静脉丛的特殊生理结构，静脉血液自直肠始，从下而上地朝向心脏回流时，处于人体最下部的肛门直肠部位最容易发生血液淤积，从而引发肛门黏膜的静脉丛发生曲张、增生、迂曲，进而形成痔疮。
发生了痔疮怎么办？中医的方法是内服汤药或成药，外用枯痔栓剂，痔疮膏，药物熏蒸或各种偏方等。西医的解决方法则通常是各种保守疗法或手术治疗。
依我看来，以上方法，无论中西医，均属于“治标”，而不是“治本”。最佳的治本法乃是釜底抽薪，杜绝“久坐”，适量运动，利用各种运动所产生的局部肌肉的收缩作用，将静脉血液强力“泵”入向心回流系统。具体的运动方法有多种，如游泳，走路，太极拳，瑜伽，打球，踢球，抑或简单至极的提肛法，利用提肛时的肌肉收缩作用，将血液“泵”回向心回流系统中去。
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痔疮，或者称痔，是临床上一种最常见的肛门疾病，根据痔疮发生的部位特征，临床上将其分为外痔、内痔、混合痔三种。据有关资料报道，女性的发病率较高为67%，男性的发病率稍低为53. 9%，并且此病的发病率随着年龄的增加而增高。
根据痔疮的症状及对人体健康的危害程度不同，可分为三期:I期无痛苦，主要以便血、分泌物多、痒为主; II期有便血，痔随排便脱垂，但能自行还纳;III期(晚期)内痔脱垂于肛门口外，或每次排便脱出肛门口外，不能自行还纳，必须用手托回。
在生活中诱发痔疮形成的原因很多，既有人自身生理结构上的原因，又有复杂的外部原因。概括起来痔疮常见的病因主要有以下几个方面：
1.遗传关系：静脉壁先天性薄弱，抗力减低，不能耐受血管内压力，因而逐渐扩张。
2.特殊的生理结构，人类是直立行走动物，静脉血液自直肠从下向上向心脏回流时，易在处于人体下部的肛门直肠出发生血液淤积，进而诱发肛门黏膜的静脉丛发生曲张、增生、迂曲，因而形成的痔疮。
3.局部刺激和饮食不节：肛门部受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食物，都可刺激肛门和直肠，使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，以致静脉壁抵抗力下降。
4.长期久坐，久坐不动不仅会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。还坐会引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。中医说得很明确“:气血下坠冲突为痔......既不能久坐，又不能久行，立久则愈其坠矣。”长期坐位或站立位时，肛门血液循环受阻，缺少体育活动和锻炼，肛门部血运较差，易淤滞，胃肠蠕动较弱，易导致痔疮发生。
5.排便时长时间看书、看报许多人有蹲厕时看书、看报的习惯，时间也较长，长此以往可引起排便反射功能迟钝，使直肠下段及盆腔压力增加，血液循环不畅，可诱发或加重痔疮。
6.大便异常：腹泻和大便秘结均是痔疮的重要致病原因。大便秘结是最大的祸根，盲肠内长期不能排除有毒物质不仅可引发盲肠癌，此外粪便堆积，影响血液循环。用力解出干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，发生瘀血、胀肿、裂口等一系列病理变化。
7.饮食原因：日常生活中，饮食规律或饮食品种难免发生变化，这是很自然的。如食品质量的精粗，蔬菜种类的变化与量的增减，蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等含量的多少，水分摄入多少，都能直接影响粪便成分，导致肛门盲肠疾病。
