前几天我们约久违的几家朋友相聚。疫情以来大家除了微信招呼，这么长时间彼此没有谋面，相见格外亲，可也发现这把年纪，人变化挺大，个别人的状态大不如从前。有一朋友一下瘦了十多磅, 细细一问得知睡不好觉，晚上躺在床上悠悠伏枕翻来翻去难于入眠，身体放平在床上不再是一个享受，于是大伙给出了五花八门的建议，都是好心，有效没效鬼知道，咱也凑热闹说换换不同的枕头或许有改观，比如荞麦或记忆枕头...
我们都晓得“高枕无忧”，知道枕头与睡眠的密切相关，我如此建议朋友也是多年来的经验之谈。年轻的时候，累了就躺着，困了闭上眼睛就睡，很少想到头枕的东东与睡眠有什么关系。过去提过父母文革去干校，我们孩子被送回广东家乡度过了三年，那里天热根本就不需棉被，也少见棉花制品，印象中记得我们睡的是硬梆梆木棉枕头，上面铺个凉席也感觉OK，很长时间没有享受过柔软的棉枕头。后来回到京城父母身边，才享受到大城市人们的床上用品。
上大学时，家里带去的枕头一睡就是四年，是高还是低好像都没有感觉，也没有计较过，上床时不论春夏秋冬头下有物即可-：）有年与同学暑期自由行，登泰山爬黄山，一路征程，歇息的地方都是沿途现找的招待所或农家。那些地方卫生条件可想可知，常常是脱了裤子叠成枕头合衣而睡，玩耍劳累，头一靠就呼呼大睡，根本不在乎就寝的条件。也曾见过进城打工的人，头枕个砖头席地而寝，月光当被，也是一夜。
谁想近年随着年龄的“飙升”, 人的吃喝拉撒睡远不如从前，虽然没有像前面朋友那样入夜时辗转反侧，但睡觉时间的长短及睡眠的深度都出现了不少的变化，像“死猪”一样上床倒头入睡到天明已成为了"梦想”， 反而躺在床上开启了“胡思乱想”的旅程，难以入眠。有时安慰自己岁数到了，睡眠时间也就那么长，过分期待不现实。有时又扭不过自己，总希望能每天多睡一会，于是就想着改善外围条件辅助睡眠。首先想到的就是头底下的东东，咱前后换过高低不一枕芯各异的枕头，时至今日发现记忆枕头最佳，身子躺在床上，头枕在上面转动凸凹有致，高低适宜，多多少少会改善睡眠质量，时不时还会一枕黄粱 -：）
