失眠和疫苗效果有关系吗？

失眠和疫苗效果有关系吗？

• 失眠对人们的身心健康伤害很大，还会影响工作、生活和学习，使人注意力下降、记忆力下降、心情烦躁。
• 近期发表在国际著名医学期刊《柳叶刀》The Lancet的文章指出，睡眠不足可能会影响接种疫苗的保护力。在流感疫苗后的10天，连续4个晚上睡眠限制为4小时的接种者IgG抗体滴度不到正常睡眠接种者IgG抗体滴度的一半。同样乙肝疫苗后，睡眠时间越短，对疫苗产生的抗体反应就越弱。临床研究还是动物模型研究显示，睡眠不好会影响身体机能的变化。“晚上11点到早上8点，特别是晚上一两点是人体精力恢复的最佳时机，如果睡眠得不到保证，身体机能的一些恢复也得不到保证，肯定会影响身体的免疫。所以，接种疫苗期间，如果睡眠不好，老是失眠，从理论上来讲确实有可能会影响疫苗的疗效。”
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失眠的原因不外乎以下几种：

1. 疾病原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠
2. 心理问题：压力很大、过度忧虑、生气，激动，容易出现睡眠问题。
3. 生活方式：咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动容易导致睡眠问题

病例：

近半年一直失眠，每晚2点左右醒后需较长时间再入眠。伴有腋窝下和左胸周肌肉抽紧。做过几次心电图，均显示正常，之前甲状腺结节，但已基本消退，指标也基本正常，血检血脂胆固醇超标，其他正常。

相关信息：男性，年龄51-60岁之间，体重61 -70kg之间，大便正常，失眠，偶尔喝酒，有吸烟。

杨医生：

根据患者的描述，应该属于中医所讲的不寐，也就是俗称的失眠。而且从虚实来分辨的话，考虑虚证的失眠可能性大一些，尤其要考虑肝血虚的情况。 

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• 20克黄精20炖瘦肉食用。熟地黄精功能滋阴养血、滋补肝肾，炖瘦肉食用既可以养肝血助睡眠，也适合三高人群服用，对血糖、血脂也有一定的调节作用。另外，患者也可以试试用中药党参15克、酸枣仁30克、白芍15克、炙甘草15克、茯神30克、熟地黄15克，煎煮饮用。此方中党参健脾养血、熟地养血滋阴、白芍甘草养肝柔筋、茯神健脾安神、酸枣仁养血安神，全方共同起到养血安神助睡眠的作用。

党参

酸枣仁

茯神

最后强调一下，安神助睡眠的中药汤剂或汤水，一般主张晚饭后或者是睡前饮用，不要一早喝，这样效果会好些，希望患者能注意。最后，这里的意见仅供参考，具体用药请遵医嘱。

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