失眠10年“养心安神”让我睡着了

翻来覆去睡不着，睡眠轻浅容易醒，睡眠不安噩梦连连……，睡眠问题已成为困扰现代人的一个十分棘手的问题。睡眠是人生大事，传统中医养生认为“药补不如食补，食补不如睡补”，可见睡眠对人体健康的重要性。睡眠不好不仅会导致人们精神不济，影响工作和学习，导致工作学习效率低下，紧张易怒，甚至会导致人体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。长期失眠甚至会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆、记忆力减退、头痛、抑郁、焦虑等严重的身心疾病。如何才能拥有一夜好梦呢？中药常常是人们的首选。中药治疗失眠具有药物安全、副作用小、不成瘾的特点，广大失眠人士的欢迎。那么中药如何治疗失眠呢？下面由德诚健康药师给大家分享一下真实病例的处理和建议。

病例：
患者女性，61岁，体重49KG，睡眠不好很多年了。经常晚上上床以后翻来覆去好久都睡不着睡，或者即便是迷迷糊糊睡了，也是一晚醒来很多次，常常醒后又难以入睡了。这样一晚上好像都没怎么睡觉，早上起来人晕乎乎的没精神。平时人总觉得乏力困倦，胃口一般，大便经常软烂不成型，面色黄，舌质淡。既往有慢性胃言病史。请问失眠如何治疗和调理？

德诚健康药师：
失眠中医称为不寐，它是一种经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，主要表现为睡眠的时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，严重者则彻夜不寐，常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。中医认为，人之寤寐，由心神控制，而营卫阴阳的正常运作是保证心神调节寤寐的基础。常因饮食不节、情志失常、劳倦、思虑过渡以及病后、年迈体虚等因素，导致心神不安，神不守舍，不能由动转静导致不寐病证。因此在治疗上多根据病因辩证施治。

我们分析患者为中老年人，形体较为瘦弱，有慢性胃炎病史，由此就可见患者应该素有脾虚的情况。由于脾为后天之本，主运化饮食水谷，是气血生化之源。脾虚的患者运化失健，会导致气血生化的不足。患者心血不足，心失所养，心神不安即可导致出现入睡困难，眠浅易醒，醒后难眠等等不寐的症状。此外，由于气血亏虚，患者故而表现日常疲劳乏力、面色萎黄、舌质淡红等症状。由于脾虚运化失职，患者故表现胃口欠佳，大便软烂稀溏。因此，从患者的种种症状表现来看，该患者在治疗上应该选用健脾养血、养心重镇安神的方法来治疗失眠的情况。

具体治疗方面，中成药可以选用养心宁神丸。养心宁神丸成分为党参、酸枣仁、茯苓、白术、淮山、莲子、陈皮、龙眼肉、大枣、丹参、石菖蒲等，具有益脾养血，养心重镇安神的效果，适用于神经衰弱、心悸失眠、耳鸣目眩等症，对于该患者来说，应该是合适使用的。如果使用中药汤剂的话，可以党参20克，白芍15克，茯苓30克，炙甘草5克，熟地15克，莲子20克，百合20克，山萸肉10克，龙眼肉20克，丹参30克，珍珠末0.3克，酸枣仁15克，以上药材用水煎服，每日一剂，可于午餐后或晚餐后半小时后服用，以起到健脾养血，养心重镇安神的目的。患者在药物治疗的同时，还应该忌食生冷寒凉，注意调护脾胃。