肩摔伤后的软组织损伤和肩周炎的治疗有区别吗？

有网友问：肩摔伤后的软组织损伤和肩周炎的治疗有区别吗？

好像西医都没办法

都是很长时间都不会好

症状都差不多

我的回答：

有类似之处，是哪个肩膀？还是两个肩膀？

要注意posture, 找一个physio therapist 评估一下，要通过锻炼加强肩膀周围的肌肉群

随着年龄，肩膀周围肌肉群在退化，柔韧性也在逐渐失去，所以容易受伤，受让之后也不容易好，这是自然规律

只有通过锻炼，保持肌肉群，缓解这个自然规律

50岁以上的人，每天要活动身体的主要关节，主要肌肉群，加强力量训练，这样才有一个比较舒服的晚年