我在过去两年健身，减脂增肌效果很好，但是也发现脸和脖子瘦下来，面相显老。所以对这事研究了一下。确实是有数据支持的。”Factors Contributing to the Facial Aging of Identical Twins” -导致同卵双胞胎面部老化的因素, 文章发现，体重指数(BMI)影响面相：在 40 岁以下的女性中，体重减轻通常意味着更年轻的外表。然而，在 40 岁以上的女性中，更多的体重有助于填补细纹、皱纹和皮肤下垂，从而使外观更年轻。 在下述 46 岁双胞胎的案例中，（左）比她的妹妹（右）轻 38 磅，这导致她的眼部皱纹和下垂更加明显。
脸部的volume (骨骼，脂肪，肌肉，胶原蛋白的总和）对面相有很大影响。我本人在瘦了以后法令纹和眉心纹明显很多。这样的情况下，我的体验是botox, filler 的效果都不是很好。我打过两次Botox, 效果很短暂，改善不是很明显。Filler我了解了一下，不感兴趣，就没有做。
减脂增肌有很多健康的好处，但是也要了解负面影响。我现在的打算是稳定体重，体脂。提高其他健康水平，比如防晒，祛斑，护肤，健康饮食，控制压力，改善睡眠，把面相这块稳定下来。也会考虑医美项目，和在一定程度上提高体重和体重指数。
