运动艰辛尻美姿。
变老痴呆分水岭，
六五阔步贵坚持。
日语的“尻”，“御尻”就是中文“屁股”的意思。
日本学者研究结果是，普遍的垂臀即吊屁股者容易患阿尔兹海默症。
于是专家建议人们通过运动改善体型也就自然改变了臀部下垂现象，老年痴呆症也得到了改善。具体方法就是以每步65公分的跨度步行……
50岁以后面临许多“打”的选择：
但当今世风眼下最重要的两个选项悬：要么打高尔夫，要么打疫苗。二者必居其一，打高尔夫的人不必担心疫苗，不打高尔夫的人一定要打疫苗。
打高尔夫保持身材，打疫苗保证远离病毒。
高尔夫球手一般体型都不错，患老年痴呆症者很少……当然是下苦功打球者，那些以高尔夫作“摆设”的“假球员”除外……。
生病了，什么能吃，什么不能吃一定要小心，吃错了往往会加重病情。
一
1、感冒：香蕉，橘子，芦荀汁，冰，羊肉，姜母鸭，烟酒。
2、咳嗽：冰淇淋，橘子,炸，烤，辣，花生，酒，甜食。
3、急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米。
4、慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食。
5、肠炎：香蕉，蕃石榴。
二
6、急慢性肝炎：鹅(鸡，鸭)肉皮，肥猪肉，烟酒，不熬夜。
7、心脏病：暴饮暴食，高胆固醇，太咸食物。
8、肾脏病：啤酒，汽水，咸鱼，笋干，咸菜。
9、糖尿病：甜，酒，油腻，炸烤，高热量食物。
10、低血压：芹菜，宜早睡多运动。
三
11、高血压：太咸食物，蛋黄，动物内脏。
12、消化性溃疡：豆类，竹笋，咸菜，糯米类品，酒，菠萝，辣椒，番石榴。
13、跌打骨膜炎：香蕉，竹笋，酒，酸菜，辣椒。
14、跌打损伤：猪头骨肉，醋，花生，甜食，香蕉，啤酒。
15、痔疮便血：烟，酒，辣椒，油炸食物。
四
16、风湿性关节炎：啤酒，香蕉，肉类，避寒露水。
17、过敏性体质：(荨麻疹，湿疹，哮喘，过敏性鼻炎)海参，芋头，芒果，冰，桂圆，荔枝。
18、脑神经衰弱(失眠症)：辣椒，酒，咖啡，葱，蒜。
