恢复是需要时间的

早晨称重，134 lb，比生病前低3磅左右。

下午去高中track刷个5k，顺便拿回了local legend。与昨天不同的是加了4圈热身。赶时间接孩子，跑得比预计的快了。

平均心率160，最高174，步频191。明天slow down.

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