我的焦虑日记

好像感觉一夜回到解放前。每日感觉好像没什么事情做，时间过的好慢。这种荒芜感和虚无感怎么办呢？但是现在身体状况不好，很容易就惊恐抑郁，即使立刻有事情做也做不了。感觉每天徘徊在边缘。每日到底要怎么过呢？要怎么睡觉也成了问题。一躺下去荒芜感立刻上来，都不知怎么睡觉，好像很容易惊慌。我也在家务上希望多帮爸妈的忙，却也好像帮不了什么。天天担惊受怕地过日子。你教我的meditation ，body scan 我也坐不住听不下去，一阵阵惊恐和抑郁的情绪总是向我袭来。求救求救！吃饭也好像不怎么想吃了，看到食物就很抗拒。 

感觉自己什么也学不会，基本是废人一个。我在生活中又能做点什么呢？就是活着吗？感觉这样下去活着也太辛苦了。