作者：龙靖
一个人痛苦的根源，是记性太好。
俗话说：“一念放下，万般自在。”
很多时候，我们之所以痛苦，就是因为自己执念太深，对于不属于自己的东西，抓得太紧。
如果能够在自己纠结痛苦之时，思维能转个弯，选择放下，可能就会发现，自己苦苦抓着不放的东西，其实并不是“非有不可”。
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放下对别人的高期待。
作家马德说：“我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。”
如果我们对一个人好，就期待对方能够以同样的程度，来回报我们的好，那么，我们便容易患得患失，害怕自己的付出，打了水漂。
有的人，滴水之恩会以涌泉相报；
有的人，却会过河拆桥。
如果我们能够放下期待，不再顾虑对方是否会知恩图报。
我对你好，与你无关。
只是安住当下，做好自己乐意做的事，那么，那些无谓的担忧，自然就消失了。
人人皆有私心。
如果我们太高估了双方之间的关系，那么，当对方为了利益而背叛感情的时候，便容易愤怒、失落。
但是，如果我们能够放下对对方的高期待，便容易宽容对方的“薄情”了，甚至对方也就不会有机会背叛我们了。
有人说：“期望越大，失望越大。”
要想避免失望，首先就要避免不切合实际的期望。
一个人成熟的标志，便是认清了“人情似纸张张薄”，不再过高的期待关系、期待人心。
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放下对自己的苛刻心。
拿破仑说：“不想当将军的士兵，不是好士兵。”
事实上，也未必。
有的人，也许只能当好一个士兵，根本就不是当将军的料。
对于这样的人来说，如果整天想着当将军，就只会让自己陷入自我怀疑、甚至自我攻击的漩涡之中。
将军是百里挑一的。
我们大多数人，只能平平凡凡地过一生。
与其好高骛远，自己为难自己，不如脚踏实地，干好自己的本职工作。
那么，只有当将军才是成功的，当士兵就不能是成功的了吗？
一个人，如果能够在“士兵”的岗位上，踏踏实实干好自己的本职工作，那么，他便是成功的，他便有资格获得众人的尊重与认可。
老子说：“高以下为基。”
如果没有千千万万的“士兵”，把基础打牢，那么，即使再优秀的“将军”，又如何能发挥出他的才能呢？
俗话说“平平淡淡才是真。”
对于大多数人来说，快乐，不是来自轰轰烈烈中，而是来自于日常的柴米油盐中。
能够从无味中品出有味来，才是一个人最了不起的修养。
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放下对过往的纠缠。
有人说：“一个人痛苦的根源，是记性太好。”
深以为然。
有时候，本来已经过去的事情，我们却还要在心中反复思量。
结果，把本来芝麻绿豆的事情，琢磨成了一团乱麻。
这便是作茧自缚了。
俗话说：“烦恼天天有，不捡自然无。”
有些烦心事，解决它的最佳办法，就是忽略它。
时间一久，自然也就忘记了。
有一位青年背着包裹，来见大师。
对大师说：“我是那样的孤独、痛苦与寂寞，长期的跋涉，让我疲倦到了极点。”
大师问道：“你的包裹里是什么呢？”
青年回答：“那是我每一次跌倒时的痛苦，受伤后的哭泣，孤寂时的烦恼，靠了他们，我才能走到这里来。”
大师与青年来到河边，一起坐船过了河。
然后大师对青年说：“你扛着船上路吧。”
青年惊讶到：“船那么沉，怎么扛得动？”
大师笑道：“是啊。过河时，船是有用的。但是，过了河，就需要放下船。
同样，痛苦、眼泪、烦恼，这些东西可以让你的生命得到升华，但是，如果你紧紧抓着不放，它们便会成为你的负担。”
青年恍然大悟。
过往的经历，可以转化成我们的经验，可以磨炼我们的心性。
但是，切不可太过执着。
太过执着，则难以面对崭新的明天。
只有及时放下“昨日之种种”，才能迎来“明日之新生”。
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在很多人看来，想要获得幸福，就需要不断的得到，不断从外边抓取。
事实上，想要获得幸福，不仅仅需要做加法，更需要做减法，放下无谓的执着。
当我们把“心里的垃圾”清理干净了，心灵自然就明朗了，脚步自然也就轻松了。
