我曾经不感冒中医，三年前在这个坛子里辩论被群欧过＾＿＾，自从看了倪海厦先生的网络教程，懂了一点，开始崇拜中医了。拔罐也是两年前新冠开始在家里时开始用的，肩膀痛的时候让孩子们帮我拔一下，后来知道刺血拔罐，发现两者结合起来效果更好，肩膀痛做完之后就会立即见效，已经陆续做了两年，没发现有什么副作用。在这个坛受益良多，回馈一下自己的刺血拔罐经历。
我是在Walgreens买的测血糖的针，在后背或膝关节处按压痛点，在痛点处用测血糖针扎上四到五下，用拔罐拔上大约１０分钟，对我来说痛点会有淤血流出。我是血淤体质，血凝有问题，怀孕生老三的时候需要每天注射Heprin抗血凝。所以我拔罐出的淤血比较多。对我来说，拔完第二天痛就会消失了。
拔罐是一个很好的可以自己操作的保健方法，网上有很多视频分享
另外，我贫血好多年，需要去医院注射铁剂，但每次注射后都会加重血淤症状。我在尝试针灸，自己只针灸手脚肘膝以下，希望能够帮助减轻自己的贫血症状，针灸折腾了一段时间，目前没见什么效果，如果发现有效再来分享。
拔罐注意事项是：
１，不要拔太频繁，两年前刚开始时，我和孩子们看到淤血都很新奇，他们也乐意帮我做，做的比较频繁，后背感觉很冷，一两个月才转好。
2. 不要出血量太大，如果有时间，拔完罐的部位艾灸，按摩，热敷效果会更好。
1. 取血针头；注射器式取血笔，这个笔刺的速度快，痛感轻；拔罐出的淤血。
