自己在家用各种坚果做五仁馅儿简单，健康又美味。用新鲜烤的坚果做特别香，少糖, 不加一滴油, 所以又非常健康。
健康好吃的五仁馅可以用来做很多中国传统的美食，比如月饼，绿豆糕，汤圆。
五仁馅儿的食材非常简单，除了坚果，还需要糯米粉，糖粉和水。
我们可以根据自己的喜好选择各种坚果。把他们在烤箱里烤熟。
我跟大多数的中老年人一样，牙齿不太好，所以用破壁机把它们打碎。
和其他食材拌匀就做好了。把五仁馅儿搓成小球，可以用来做各种美食。
中秋节马上就要到啦，我每年都会做五仁月饼。请大家参照我的视频也试一试吧: https://youtu.be/
制作健康又美味的五仁馅儿。它不同于传统方法, 不加油，少糖，质地细腻，特别适合中老年人食用
一个来自中国大陆, 现住美国东海岸, 有三个女儿的普通妈妈分享对生活的热爱: 美食养生，种菜养花，舞蹈健身，旅游世界, 为人父母。
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