女王几十年如一日的自律饮食

看到我教练发的女王饮食，还蛮有感触的。

她是站在世界美食之巅的女人了，要什么样的饮食没有啊，但是她有这个自律。浅尝即止，然后不吃processed的食物，喝茶不放糖。所以一直到生命最后都还在为自己的国家鞠躬尽瘁。

糖，是促进炎症的，但是多少人能做到少吃糖。最后这里疼那里疼，其实改善一下饮食习惯都可以变好。

这个也让我想起奥巴马，他深夜办公，只吃几粒almond。