2022年4月26日
民以食为天。
上海，是吃货的天堂。这里有国内最多的米其林和黑珍珠餐
厅。这里有江浙、川湘、齐鲁、粤港等各种中餐，有法国、
意大利、西班牙、日本、韩国、印度、巴西等各类亚欧美美
食，有庭院深深价不封顶的私房菜馆，有热气腾腾路边摆摊
的火锅烧烤，还有各种各样价廉物美的苍蝇小店。只要是吃
货，总能在上海，找到自己的最爱。
上海的巧妇，从来不担心无米可炊。从浦东到浦西，从闹市
到郊区，在家乐福、大润发、麦德龙、沃尔玛、山姆店、开
市客、永辉、华联、罗森、全家等大型超市、社区小店，巧
妇们总是能买到自己需要的食材。不论是市郊青浦、崇明、
奉贤或苏浙山东生产的新鲜蔬菜，太湖三白，或是云南的走
地鸡，千岛湖的大头鱼，武汉鸭脖、四川腊肉，或是新疆的
苹果，泰国的榴莲， 赣橙川橘，应有尽有，不怕没货。
假如巧妇工作繁忙，忘了买菜，或者突然有客来访，不用
怕。叮咚京东、盒马美团，蔬菜鲜奶、鲍鱼生蚝、猪肉牛
排，手指动两下，30分钟一个小时送到家。
如果巧妇是新老上海宁或国际鬼佬，垂涎澳洲牛排、法国鹅
肝、日本金枪鱼、西班牙火腿、德国啤酒、智利红酒、牙买
加咖啡、苏格兰威士忌，网上的选择比家乐福沃尔玛开市客
更多更好。上海是全球第一大港，全世界的美食美酒，多汇
聚上海。巧妇当天网上下单，第二天早上顺丰冷链快递送
到。
上海的打工人，不论来自何方，都可以在上海，找到家乡的
味道。清晨，一碗担担面，几个生煎入肚，上海千千万万打
工人，匆匆踏上打工路。傍晚，或黄浦江边，几位同事，就
着陆家嘴和外滩灿烂灯火，喝几杯小麦啤酒，啃两个德国猪
蹄，回公司继续修改PPT；或拖着疲惫的双腿，辗转回郊区
小区，在街边火锅店，约三四老乡，七八好友，来六只江小
白，五扎生啤，涮几斤羊肉，烤数打生蚝，酒足饭饱，回家
睡觉。
2022年春天，春暖花开，春和景明，春意盎然，春江水
暖，正是河豚欲上时。
吃货的上海，消失了。
巧妇的上海，停摆了。
打工人的上海，禁足了。
俺相信政府和父母官们，不信谣，不传谣。
俺相信，上海不会封城，上海居民不需抢购囤积食品。
俺不信，上海和周边的物流瘫痪，全国各地驰援上海的
2500万吨食物，进不了上海；
俺不信，辽宁等地千难万难送进上海的救济物质，会被一些
芝麻小官扣押私吞卖高价；
俺不信，青浦菜农的新鲜蔬菜，烂在地里没人管；
俺不信，上海的小区，不仅房价有高低，配送物质也分尊卑
等级；
俺不信，政府安排配送的酱鸭有毒，猪肉有味；
俺不信，京东快递，不是保供企业，被城管封闭；
俺不信，特批的保供企业，公司无照，或已注销。
民以食为天。2500万上海人，昨天操心今天，今天担心明
天，明天忧心后天，吃什么？吃的从哪里来？
此情此景，好像有点儿时记忆。
记得三年大饥荒时，全国人民刚刚过了几天共产主义生活，
就开始人人饿肚子，天天愁吃的。什么都吃。家家学养小球
藻，户户上树采槐花。麦麸稻糠咽完了，再啃树皮观音土。
只是现在足不出户，出不去。
管控区防控区的居民，可以在小区溜达。小区的绿化带，路
边的樱花桃花，能吃吗？
回顾过去，想到一个小建议。
想起80年代，从上到下，都练气功。入门学徒，强身健
体；国师高手，特异功能。穿墙过壁，隔空取物，无所不
能。
值此非常时期，俺们一定不要忘记，5000年的中华文明，
有多少宝藏，值得发掘，有多少传承，可为今用。
与传世气功相生相伴，相辅相成的，还有辟谷。不知80年
代的高人们，为什么把这一传承給忘了。估计当年国人刚刚
开始吃饱肚子，信奉的还是以胖为美，相见时仍问：“吃了
没有”。 辟谷妙招，尚无市场。
40年改革开放，时过境迁人异。今日国人，超重肥胖，已
成通疾。
据统计，多过50%国人，超重肥胖，数量全球第一。高血
压、糖尿病、脑中风、心梗塞，相伴相随。个人生活质量
差，国家医保负担重。
辟谷术始于秦汉，甚至更早。汉代出现的《大戴礼记·易本
命》记载：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神
明而寿，不食者不死而神。” 《淮南子·人间》也记载春秋
时鲁国人单豹不食五谷，仅喝溪水，年届七十犹有童子颜
色。
《太平经》认为行辟谷法，不仅可以养自身，还可以养众
生。从个人而言，“令人病悉除去，颜色更好，无所禁防。
古者得道老者，皆由不食”。从国家而言，“此乃富国存民
之道”，可以“助国家养民，助天地食主”，“君臣民足以
安身心，理其职；富者足以存财，贫者足以度躯；君子行
之，善乐岁，凶年不危亡”。
《太平经》又从反面论述说，不修辟谷术，习惯于一日三餐
的人，遇到荒年就会饿死或出乱子，“日三食乃生，朝不
食，一命绝；昼不食，二命绝；暮不食，三命绝；三日不
食，九命绝。……奸邪大起，悉从此始”。由此，《太平
经》倡导“用吾道，万事自理，吉岁可以兴利，凶年可以存
民”。
值此新冠病毒猖獗，上海全市封控管控防控，生活物质难免
滞后之时，正是传承发扬光大祖传瑰宝之际。让上海2500
万人民马上开始学习实行辟谷妙法，可收一石数鸟，一举多
得之效：
1. 可“令人病悉除去”， 减肥除重，什么高血压、糖尿
病、心血管病，百病尽除。 人人身通心畅，亦可为国家医
保大幅减压。小姑娘们也不必花钱买什么乱七八糟的减肥
药，天天吃的蓝瘦香菇。
2. 解决当前上海物流不畅， 生活物质不足，物价高昂的短
期问题。尤其是那些响应父母官的号召，不抢购不囤积生活
物品的优秀市民，他们的肚子在抗议。教导市民们练习辟
谷，从每日三餐不健康的五谷肉鱼，减为一日两餐，到一
餐，到不食，只服气， 让身体充满气。
如此，假设上海2500万市民平常每日需10000吨食品，辟
谷数日，即可减为5000吨、500吨、100吨，乃至更少。至
于央视报道的江苏盐城援助上海的2500万吨农副产品，那
就完全不需要要了，可以马上转送北京。
在上海成功示范后，可把辟谷作为基本国策，迅速推向全
国。到时我国完全不需从乌克兰俄罗斯美国等国进口粮食，
并可将多余的粮食无偿援助亚非拉美世界上三分之二还在受
苦受难食不果腹的阶级兄弟们。堂堂中国，要让四方来贺！
3. 人一日三餐，鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，上入下出，诸多污
秽。上海封控管控防控期间，上岗环卫人员不足往日50%。
二月上海生活垃圾日均73吨，而最近日均3300吨。这样多
的垃圾，谁来处理？粪池喷薄欲出，出来了去哪里？
网传上海白玉苑小区居委，早已未雨绸缪，倡导居民简约生
活，控制大便。实行辟谷，实乃民心所向，众望所归。不仅
为环卫工人减轻负担，同时也减少病毒通过马桶粪池交叉感
染的风险。到时管道上下，马桶内外，都只有天地精华，浩
然正气，让病毒无处藏身，尽快实现动态清零。
4. 上海2500万市民，如果人人都练习辟谷，从一日三餐减
为一日一餐或无餐，由此成功控制大便，也会同时解决那些
响应父母官号召，没有抢购囤积卫生纸的市民如厕后的尴尬
问题。一旦上海市民乃至全国人民男女老少对卫生纸的需求
大幅下降，又会保护多少树木，拯救多少森林。金山银山，
不如绿水青山。
既然辟谷可以一石数鸟，一举多得， 建议政府把辟谷作为
坚持动态清零的重要手段，采取以下措施，以快制快，尽锐
出战，吃劲攻坚。
首先，各级领导以身作则，为广大市民树立光辉榜样。领导
们工作繁忙、亚历山大，营养有保障，故多有肥胖超重表象
和高血压心脏病糖尿病等基础病内患。实行辟谷，领导们清
肠净胃，排毒去污，身轻体健，成佛成仙，松柏长青，万古
长存。
其次，广大共产党员冲锋在前，把辟谷作为党建重要任务，
做好表率，发挥先锋作用。各级党组织要开展辟谷攻坚擂台
赛，区区比，镇镇比，天天比，周周比，尽快让广大党员都
学好用好辟谷，为群众树立模范榜样。
同时，加快建设完善网格化管理，把每个小区每栋楼每一家
每一户每个人都纳入网格管控，确保不遗一户，不漏一人，
让2500万上海市民，人人都尽快学会辟谷，享受辟谷的好
处。
要动用一切宣传资源和手段，把辟谷的好处、重要性和学习
方法尽快普及。早新闻晚新闻都要突出宣传教导辟谷。所有
媒体，包括微信、微博、头条、抖音、知乎、哔哩哔哩等，
都必须向用户推送辟谷方法和好处，所有购物网站，包括京
东、淘宝、拼多多、叮咚、盒马、美团等，用户必须先看三
分钟辟谷视频，才能进入。
根据上海各区辟谷进展情况，东方卫视可择时召开已推迟多
日的庆功表彰晚会。请领导和各种专家（消化内科、心血
管、内分泌、环卫、传染病和辟谷气功大师）组成的评委
团，根据各区镇街道小区辟谷普及程度、水平高低、节约的
食物吨数、人均减重公斤数，小区垃圾重量、粪池饱满度等
严格指标，选出先进领导、先进党员、先进小区、先进个人
等奖项，并请上海市东方公证处对评选结果进行无私公证，
确保无误。
说了半天，俺笨鸟先飞，捷足先登，先学起来。躺在床上，
边练边想，俺这小建议，会不会真的被领导采纳重用，先上
海，又全国，再世界。全球动态清零，消灭糖尿病高血压心
脏病等基础病，亚非拉美发愁粮食没处堆，俄军乌军美军这
个军那个军的官兵都忙着相互学习练辟谷，无暇赴死，俺是
不是会拿个诺贝尔和平奖？
咕噜，咕噜， 咕噜，肚子叫了。饿醒了。
这个诺贝尔和平奖， 不好拿。
