一周前，我陪朋友去诊所，这一天西雅图天气晴朗，但是气温还是很低，早上8点我有预约要出门，要陪朋友到诊所看病，但我没有看天气预报，所以穿得较少，打开门口的汽车引擎之后，才发现只有华氏37度。
上一天温度都是在华氏50度左右，原以为早春二月了，不必在冰点上下挨冻了，但是温度还是降下来 ，原本想回屋里再穿一件外衣，但是因为预约时间快到了，所以不想回头，记一个月前，有事外出，大半天在室外，那天天气比今天还冷，冻得我一直流鼻水，回家还一直咳嗽，休息几天才康复。现在还是这样出门不带足够的衣服，不会保重自己，只能怪自己，没有办法，好在气好，希望等下温度会升高。
到了这家诊所，从玻璃门看进去，没有一个人，才想起今天是周六，诊所虽然有营业，但只是小范围的营业，大部分医务人员不上班，药房也没有开，只接受一些比较紧急的医疗情况和必要的临时服务。我的这位朋友就是有身体疼痛问题和皮肤外伤数月伤口无法愈合，昨天他到诊所预约，所以今天能够看医生。
这家诊所建造不到10年，三层楼，每层楼的高度都比我以前的医院或者诊所高，室内空气流通好，尤其是三楼的高度更大，那一次在三楼打疫苗，才发现三楼的空间实在太宽裕了，天花板估计有6米高，通风设备很好。
而另外一次去一家四十年历史的医院大楼打疫苗，人很多，又多是老年人，都在大楼的通道排队等候，大家都戴着口罩，神情紧张严肃，前台服务人员都不敢摸我的医疗卡，怕卡片携带病毒，那种气氛实在很紧张，就是和通道的拥挤和天花板太低有关。
新冠流行三年，很多医疗程序都在优化，记得我在去年我感染之后，打这个医院的电话，希望能够紧急救助，但是听到电话的录音，紧急情况要打911，所以没有就医，就喝亲戚朋友给我的莲花清瘟胶囊，还是过期的，不知是莲花清瘟胶囊的作用，还是我感染不重，结果三天之后我就基本没有症状了，但是还是阳性的，就是没有症状的感染。
我以为没有事了，去Costco购物，觉得很累，我觉得可能是要多走动才能更快好一些，又到外面活动，结果又有低烧，只好又在家休息，不敢在外出。现在我才知道，感染之后不能有太多的活动，尤其不能运动，要在家好好休息。有些人就是以为没有事了，马上回归平常的紧张生活和运动锻炼，结果又倒下了，有的甚至失去生命。
感染之后要休息不能运动，这种道理，我也是在最近才懂得，但是在感染的时候，亲友们都说说要好好休息，但是没有人点拨不能有太多的活动。
事情过去之后才了解的这种医疗保健常识，和自己的信息沟通不灵有关。其实感染之后直接来这家诊所就医就可以了。
那时是我康复之后的一周，是我在四个月前预约看这家诊所家庭医生，我说感染过，但是已经康复了，医生说如果是新冠的话，可以马上到这里拿药，而且会告诉你怎样保护自己。原来诊所都有这种即使的服务，自己却不知道。这就是说，得新冠不必打911，不必到大医院。明白道理的时候已经晚了，好在没事！
进去之后服务柜台只有一个人，候诊大厅没有人，等了一会之后，就有一个护士拿着有医疗资料的夹子问我朋友的姓名，于是我们就进去了诊所。按照惯例要先连血压，使用电动血压计，结果超乎意料，朋友的血压收缩压达到180。他原来没有高血压的，怎么可能？我看这个护士给他连血压的时候，只让他脱了外衣，他还穿着的棉毛衣没有脱掉，于是我对护士说要脱掉，脱掉之后他只穿薄薄的T恤，结果收缩压150。
血压问题的不稳定是很多人所经历过的，到医院或者诊所，一般的护士量血压，都只是让你脱下外套，还穿着一些衣服，如果血压不正常的话，护士才会再让你重新量一次，或换另外一只手臂，或让你脱掉太厚的内衣。我来看病的时候，常常是血压偏高，医生说是白大褂效应，
根据百度百科的解释：白大衣高血压（WCH）是指有些患者在医生诊室测量血压时血压升高，但在家中自测血压或24小时动态血压监测（由患者自身携带测压装置，无医务人员在场）时血压正常。这可能是由于患者见到穿白大衣的医生后精神紧张，血液中出现过多儿茶酚胺，使心跳加快，同时也使外周血管收缩，阻力增加，产生所谓“白大衣效应”，从而导致血压上升。
所以，是否高血压？只要多测量几次就行了。医院的血压计常常有很大的落差，有时5分钟前和5分钟之后同一只手检测血压，竟然相差几十个毫米汞柱。我在每天在家都测量血压，如果不正常的话，就多量几次，所以对自己的血压心里有底，不太担心会出事。
接着朋友让就进入了医生的诊室，医生在用手动血压计算测量他的血压，收缩压还是150，医生说血压偏高是由于身体的疼痛造成的，疼痛解决了，血压就减低了。
血压问题一直被很多人所担忧，要不要吃血压药？要吃多少分量？病人不知道，医生也很难把握，如果该吃的药不吃，血管出问题，就可能中风。如果不该吃的药吃了，造成不必要的副作用谁也说不清楚。
但是，很多教训是深刻的，该吃的药一定要吃，这些年，我看太多的朋友中风倒下，有不少就是不相信血压药，以为虽然血压高一点，但是没有感觉，等到有感觉的时候中风，你可能出现后遗症，身体状况再也回不到从前了。所以，万万不可粗心大意！
医生开了新药，回家之后我替朋友到药房拿药，看到药房门口有一个人坐在轮椅上，看起来是个男人，推着轮子在车道上走，我看不清楚，这么冷的天也不在室内，也没有朋友帮他。他是不是无家可归呢？还是因为得了某种疾病，或者和高血压有关。
每次看病和拿药都有一些感想，并做视频和大家分享！因为现在做视频方便，还有AI机器人为你朗读，没有时间看的人也可以听，有兴趣的人可以点击观看。
以下是视频连接：
论坛：健康养生
最近博文：
