在《性的學習》一書中，作者馬老師有提到：
“所謂自慰，就是獨自愛撫自己的性器官，以便得到性的刺激和快感。”
長久以來，我們的社會不僅將女性物化，還會用審視的眼光觀察女性，讓女性受到更加嚴格的道德約束，尤其是在性行爲方面。
與此同時，全社會對於男孩在青春期打飛機的行爲似乎接受度很高，甚至認爲這代表著他們正在走向成熟。但是，如果提到女孩在青春期荷爾蒙爆發的時候，有過自慰行爲，會下意識的覺得這個女陔的行爲是不檢點的……在這樣的輿論氛圍裹挾下，女性在自慰的時候，會在潛意識裏產生强烈的負罪感和羞恥感。
自慰就是人們俗稱的手淫，廣義來説是用各種工具或者手段來刺激（男性）生殖器官或者（女性）敏感部位后獲得性快感和高潮的技巧。
從現代醫學和心理學的角度出發，自慰的舉動是人在性衝動時釋放欲望的個體舉動，是不同於性交的行爲，是人類的正常生理需求。
截至目前對於女性自慰的調查研究顯示，超過90%的女性其實都曾經自慰過，而年齡段在20嵗~50嵗的女性，有至少65%的比例會每年至少自慰一次，即使年紀超過60嵗，仍然有部分女性還在保持著自慰的行爲。
美國著名婦產科專家曾經表示過，幾乎每個人都會自慰，不論男女，所以自慰行爲不存在好壞之分。而對於很多女性來説，只有自慰才會讓她們感受到真正的高潮。
所以説，女性在性衝動的驅使下進行的自慰，是普遍且正常的，沒有必要認爲是個人思想道德的問題而因此否定自己，也不要認爲是自己做了壞事而感到羞愧和不堪，更不要因此影響到個人的性格和情緒。
那究竟女性在自慰后的羞恥感或者負罪感是什麽原因導致的呢？
大部分原因和開頭時候表達的意思差不多，是因爲社會大環境的輿論壓力和性教育程度有關。整個社會對於性教育的缺乏和高敏感度，導致相對保守的傳統性觀念在女孩的成長過程中留下了根深蒂固的印象，使得她們不會輕易談論和透露自己的性欲望，更傾向於壓抑自己的性衝動，以此來保護自己。久而久之，連她們自己私下排解個人性欲望的行爲，也會被自己認爲是極爲羞恥的事情。
適度的自慰對女性是否有好處呢？
① 有助於睡眠
自慰能夠調解女性的激素水平，緩解緊張情緒，減少失眠。
② 幫助緩解不良情緒
普洛斯曾經説過：
“即使女性沒能在自慰中感受高潮，她們的情緒也能得以改善。”
因爲自慰能讓身體會釋放内啡肽、多巴胺和催產素，讓人產生積極愉悅的情緒，緩解抑鬱。
③ 幫助女性抗擊炎症
自慰時，女性的宮頸和子宮粘膜會受到刺激，用力收縮，有助於陰道内的血液循環，將陰道内的病菌順勢排出，防止宮頸炎和尿路感染；
後記：不少女性擔心自慰會破壞自己的處女膜。
但實際上并不會，因爲能讓女性感受到快感的身體組織是陰蒂（Clitoris），所以並不需要在自慰的時候，并沒有插入到處女膜那麽深入的位置。
關於處女膜的更多介紹，會額外再寫一篇文章做介紹。
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参考资料出處：
[1]清風.揭開女性自慰的神秘面紗[J].黃河．黃土．黃種人，2013(2)：40-41.
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