晚上胡吃就不记录了

运动830大卡，medium to high intensity 60 mins.华为手环显示我vo2max 降低了，估计是最近总是游泳和body pump.所以中午我就上了节spinning class

早饭

午饭

加餐， 一个苹果，一大勺蛋白粉，一大把坚果

晚饭下馆子胡吃了。炸饺子，炸豆腐，红烧肉米饭，黑椒鱼面条吃了好多