上次3天的断食还是疫情前，这样算来起码有4年了。那时候就是觉得好玩儿吧，啥都不懂，也没准备，就是找了个月满的日子开始断，据说这时候最能提高灵性。
这次断食有几个原因，一是我平时一天基本一顿饭，做168断食好像没啥挑战性，这次想再提升一步；二是据说3天断食可以开启身体自愈功能，我想试试；还有就是我有个事情想知道方向，据说3天断食冥想非常灵。
这次断食还是做了些准备的。据说断食的前一天不能吃太多，因为这样胃被撑开，更容易觉得饿。反而是要一步步少吃，让胃一步步适应这个状态。
今天因为早晨出了点事情，所以我是大约12点才吃的第一顿饭。其实也不饿，但为了明天开始的断食，我还是决定尽量吃三顿，每顿递减。第一顿吃了昨天儿子剩的一碗蛋炒饭，此外还有一碟蔬菜。下午四点左右吃了一个自己包的粽子，然后又打扫了儿子剩下的两个红豆包。晚上七点半吃了大约十粒开心果。中间有喝冰咖啡和一杯百香果茶。
然后就算正式进入断食了。祝自己一切顺利。
