给楼下特洛伊: 根本没什么秘诀。就是两句话：

管住嘴, 迈开腿。就是我这几张照片上的意思.

有氧运动加力量训练。整个体脂率下来了你腰围也就小了，没有局部减肥的说法。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

想要蜜桃臀也是得苦练啊 哈哈哈