LD在推娃过程中抓了三件事。

第一是饮食：多吃蔬菜，坚决不喝可乐及饮料。

第二是健身：每天60分钟到120分钟，基本上是雷打不动。

第三是按时睡觉：每天八个小时睡眠必须保证。

 

其他则全部放手。